Warrior Cardio - Martin Rooney
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Avis sur Warrior Cardio de Martin Rooney Format Broché - Livre Littérature Générale
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Présentation Warrior Cardio de Martin Rooney Format Broché
- Livre Littérature Générale
Résumé :
Im Ausdauertraining kündigt sich eine Revolution an: Die Dauermethode, bei der man über lange Zeit in einem moderaten Herzfrequenzbereich trainiert, wird durch das metabolische Training abgelöst. Hierbei wechseln sich extrem fordernde Belastungsphasen und Erholungspausen ab. Dieses Training, das sich mit Hantelkomplexen, Zirkeln oder Intervallläufen umsetzen lässt, steigert die Herzleistung, baut Kraft und Muskelmasse auf und reduziert Körperfett. Es ist deutlich wirksamer als Joggen oder das Training an Cardiogeräten, nimmt aber weniger als die Hälfte der Zeit in Anspruch. Der weltbekannte Fitnessexperte Martin Rooney präsentiert in diesem Buch zum metabolischen Training Hunderte bebilderte Übungen und zahlreiche Workouts sowie ein komplettes 12-wöchiges Trainingsprogramm. Er fasst den aktuellen Forschungsstand zusammen, zeigt neue Warm-up- und Prehab-Techniken zur optimalen Verletzungsprävention, gibt Tipps zur Ernährung und zum Gewichtmachen. Dieses Trainingsprogramm ist ideal für Kampfsportler, aber auch für alle, die in kurzer Zeit viel Körperfett reduzieren und ihre Ausdauerfitness verbessern wollen.
Biographie:
Martin Rooney ist ein international anerkannter Experte f?r das Fitnesstraining von Kampfsportlern und hat Weltklassek?mpfer f?r K?mpfe der UFC und IFL, die Pride Fighting Championship, die ADCC Submission Wrestling World Championships und die Olympischen Spiele vorbereitet. Rooney h?lt weltweit Seminare und Vortr?ge und hat das Buch Training f?r Warrior herausgebracht.
Wenn du es leid bist, der Nagel zu sein, verwandle dich mit Martin Rooneys Hilfe in den Hammer! Renzo Gracie, ADCC und Pride Fighting Champion
Détails de conformité du produit
Personne responsable dans l'UE