Achtsamkeit - Ursula B. Stein
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Avis sur Achtsamkeit de Ursula B. Stein Format Boîte - Livre
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Présentation Achtsamkeit de Ursula B. Stein Format Boîte
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Résumé :
Ungeregelte Arbeitszeiten, Termindruck, permanente Erreichbarkeit und Konkurrenz in allen Lebensbereichen verursachen bei vielen Menschen Stress, Burnout und Depression. Deshalb wird in unserer Zeit ein achtsamer Umgang mit sich selbst immer wichtiger, d. h. den Kontakt zu mir selbst wiederzufinden, zu sehen, was ich brauche, effektiv zu entspannen, um gelassener und mit Freude dem Alltag begegnen zu k?nnen. Diese DIN-A4-Bildkarten f?r Bildungsarbeit, Oasentage und Meditation zeigen das weite Spektrum einer inneren Haltung der Achtsamkeit auf und geben Anregungen, Impulse und ?bungsanleitungen, wie Achtsamkeit leicht in den Alltag integriert werden kann: durch die Lenkung der Aufmerksamkeit auf sinnliche Eindr?cke, auf K?rper und Bewegung, Gedanken und Gef?hle und die Beziehungen zu unseren Mitmenschen.