Vor lauter Sorgen ... - Eni Becker

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Résumé :
Manche Menschen werden von ihren Sorgen und ?ngsten so beherrscht, dass kein Raum f?r anderes bleibt. Dieses Patientenbuch hilft, den ?ngsten nicht l?nger hilflos ausgeliefert zu sein. Betroffene und Angeh?rige bekommen fundiertes Hintergrundwissen zur Generalisierten Angstst?rung (GAS). Drei Komponenten sind bei der Selbsthilfe zentral:
- Entspannung,
- Sorgen zu Ende denken,
- Entlastung.
Mit ein wenig Einblick und ?bung wird konkret erfahrbar: Eine wirksame und dauerhafte Hilfe ist m?glich. Informationen und konkrete Anleitungen helfen, die belastende Situation besser zu verstehen und aktiv und selbstverantwortlich an der eigenen Gesundung und Stabilit?t mitzuwirken.
Das Buch ist f?r Betroffene und Angeh?rige geeignet: Betroffene finden Hilfe bei der Entscheidung, welche Behandlung die richtige ist, Angeh?rige Tipps f?r ihre eigene Situation.

Neu in der 2. Auflage:
- Achtsamkeits?bungen
- mit Onlinematerial zum Download

Aus dem Inhalt: Was ist eine Generalisierte Angstst?rung? - Wie wirkt das Sorgenmachen auf andere? - Wer hat typischerweise eine GAS - wie geht es weiter, wenn man sie hat? - Wo kommen die Sorgen und ?ngste her - warum zu mir? - Was kann man tun? - Was zeichnet einen guten Therapeuten aus - wie findet man einen Therapeuten? - Erste Hilfe durch richtige Selbstbeobachtung - Sorgen bew?ltigen durch konsequentes Zu-Ende-Denken - Probleml?sen kann trainiert werden - F?r Angeh?rige: Was k?nnen Sie tun?...

Biographie:
Prof. Dr. Eni Becker, Chair of Clinical Psychology, Universit?t Nijmegen. Prof. Dr. J?rgen Margraf, Dipl.-Psych., Alexander von Humboldt Professor f?r Klinische Psychologie und Psychotherapie, Ruhr-Universit?t Bochum....

Sommaire:
Manche Menschen werden von ihren Sorgen und ?ngsten so beherrscht, dass kein Raum f?r anderes bleibt. Dieses Patientenbuch hilft, den ?ngsten nicht l?nger hilflos ausgeliefert zu sein. Betroffene und Angeh?rige bekommen fundiertes Hintergrundwissen zur Generalisierten Angstst?rung (GAS). Drei Komponenten sind bei der Selbsthilfe zentral: ? Entspannung, ? Sorgen zu Ende denken, ? Entlastung. Mit ein wenig Einblick und ?bung wird konkret erfahrbar: Eine wirksame und dauerhafte Hilfe ist m?glich. Informationen und konkrete Anleitungen helfen, die belastende Situation besser zu verstehen und aktiv und selbstverantwortlich an der eigenen Gesundung und Stabilit?t mitzuwirken. Das Buch ist f?r Betroffene und Angeh?rige geeignet: Betroffene finden Hilfe bei der Entscheidung, welche Behandlung die richtige ist, Angeh?rige Tipps f?r ihre eigene Situation. Neu in der 2. Auflage: ? Achtsamkeits?bungen ? mit Onlinematerial zum Download Aus dem Inhalt: Was ist eine Generalisierte Angstst?rung? ? Wie wirkt das Sorgenmachen auf andere? ? Wer hat typischerweise eine GAS - wie geht es weiter, wenn man sie hat? ? Wo kommen die Sorgen und ?ngste her - warum zu mir? ? Was kann man tun? ? Was zeichnet einen guten Therapeuten aus - wie findet man einen Therapeuten? ? Erste Hilfe durch richtige Selbstbeobachtung ? Sorgen bew?ltigen durch konsequentes Zu-Ende-Denken ? Probleml?sen kann trainiert werden ? F?r Angeh?rige: Was k?nnen Sie tun?...