Triathlon: Training ab 40 - Hermann Aschwer

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Résumé :
F?r alle aktiven Master-Triathleten sowie f?r Trainer und Sportlehrer stellt der weltweit bekannte Autor Hermann Aschwer in diesem Buch konkrete und umsetzbare Trainingspl?ne f?r die Mittel- und Langdistanz vor. Die unterschiedlichen Leistungsstufen sorgen daf?r, dass sich jeder Athlet - ob Einsteiger oder Fortgeschrittener - eine solide Basis antrainiert, um dann sicher das Ziel nach 113 oder 226 km zu erreichen. Beginnend mit der Planung und Umsetzung des gesamten Schwimm-, Rad- und Lauftrainings begleitet Sie Triathlon: Training ab 40 bis zum gro?en Tag X. Alle Fragen zu Trainingscamps, Leistungsdiagnostik, ?bertraining und Regeneration werden professionell beantwortet....

Biographie:
Dr. Hermann Aschwer, seit fast 35 Jahren vom Triathlonsport begeistert, kennt die Triathlonszene wie kaum ein anderer. Seit 2007 ist ihm im Deutschen Sport- und Olympiamuseum in K?ln sogar eine eigene Vitrine gewidmet. In nunmehr 20 Sportb?chern, die auch weltweit erscheinen, und zahlreichen Fachpublikationen hat sich der Autor mit dem faszinierenden Triathlonsport auseinandergesetzt. Mittels seiner bekannterma?en anschaulichen Schreib- und Darstellungsweise ist er f?r eine gro?e Zahl von Sportlern zum Trainer, Trainingsbegleiter und Motivator geworden. Er selbst hat bislang weltweit bei mehr als 333 Triathlonwettk?mpfen und bei einigen hundert Lauf-, Rad-, Schwimm- und Duathlonwettbewerben gefinisht, darunter zahlreiche Marathonl?ufe und 41 Ironmanwettbewerbe....

Sommaire:
F?r alle aktiven Master-Triathleten sowie f?r Trainer und Sportlehrer stellt der weltweit bekannte Autor Hermann Aschwer in diesem Buch konkrete und umsetzbare Trainingspl?ne f?r die Mittel- und Langdistanz vor. Die unterschiedlichen Leistungsstufen sorgen daf?r, dass sich jeder Athlet - ob Einsteiger oder Fortgeschrittener - eine solide Basis antrainiert, um dann sicher das Ziel nach 113 oder 226 km zu erreichen. Beginnend mit der Planung und Umsetzung des gesamten Schwimm-, Rad- und Lauftrainings begleitet Sie Triathlon: Training ab 40 bis zum gro?en Tag X. Alle Fragen zu Trainingscamps, Leistungsdiagnostik, ?bertraining und Regeneration werden professionell beantwortet....