Thomschke, R: Schulter-Nacken-Training -

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Résumé :
Verspannungen und Schmerzen im Nacken- und Schulterbereich plagen Millionen Menschen - Tendenz steigend. Grund f?r das ?bel sind h?ufig einseitige Belastungen am Arbeitsplatz, aber auch im Haushalt und selbst in der Freizeit. Bestes Beispiel ist das stundenlange Sitzen am Computer. Sportdozent Ronald Thomschke hat in sein neues Trainingsbuch Dutzende bew?hrte ?bungen aufgenommen, die helfen, vorhandene Schmerzen zu lindern und neuen wiederum vorzubeugen. Leicht verst?ndliche Erl?uterungen und die reiche Bebilderung garantieren ein problemloses wie effektives Training vom ersten Tag an, wo immer Sie m?chten - ob zu Hause, im B?ro, im Hotel oder auch im Sportstudio.

Biographie:
Ronald Thomschke arbeitet als Sportdozent und Pr?ventionstrainer im Hochschulsport sowie an Berliner Volkshochschulen. Schwerpunkte seiner T?tigkeit sind die Erhaltung und Wiederherstellung der Leistungsf?higkeit des St?tz- und Bewegungsapparates durch korrektiven Muskelaufbau, Verbesserung der K?rperhaltung und F?rderung der Beweglichkeit. Als Personal Trainer entwickelt Thomschke individuelle Trainings- und Ern?hrungsprogramme zum Erreichen individueller Ziele. Bew?hrte Trainingskonzepte aus seinen zahlreichen Seminaren und Kursen mit Teilnehmern unterschiedlichster Altersgruppen publiziert er in seinen B?chern.