Objectif Anti Mal De Dos - Un Programme En 4 Étapes Pour Prévenir Et Guérir Les Tensions Musculaires - Bohbot Gilbert
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Présentation Objectif Anti Mal De Dos - Un Programme En 4 Étapes Pour Prévenir Et Guérir Les Tensions Musculaires de Bohbot...
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Résumé :
Près de 70 exercices simples et efficaces à pratiquer chez soi. Des séances de stretching adaptées aux personnes fragiles du dos. Un programme en 4 étapes pour gainer toutes les zones musculaires impliquées dans le mal de dos. Les bonnes postures pour effectuer sans danger les gestes de la vie quotidienne. Que vous soyez sujet à une faiblesse dorsale ou que vous vouliez vous en prémunir, suivez les conseils de cet ouvrage et profitez des bienfaits de l'alliance entre la musculation et les étirements.
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