Les Miracles Du Fasting de Raher Rémi Format Beau livre

Les Miracles Du Fasting - Raher Rémi

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Note : 5 c'est le coup de pouce nécessaire

par carroline (Voir ses avis) le 15/02/2018

Cet ouvrage est écrit légèrement et avec beaucoup d'humour pour un sujet qui pourrait être très rébarbatif. L'auteur donne vraiment tous les élements nécessaires pour se lancer dans l'aventure du jeûne intermittent. Il énumère tous les inconvénients et les atouts d'une telle démarche. C'est ce livre qui m'a donné envie de me lancer dans l'aventure... et je n'ai aucun regret.

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Note : 5 enorme

par alfred87eg (Voir ses avis) le 27/06/2017

un superbe livre sur le jeune intermitent.a mettre dans les mains de ceux qui veulent prendre leur santé en mains

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Note : 5 très bien

par jcbudelot (Voir ses avis) le 14/09/2021

c'est un très bon livre dont je recommande la lecture.

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Livre Santé - Raher Rémi - 24/05/2017 - Beau livre

Auteur(s) : Raher Rémi

Editeur : Ideo

Parution : 24/05/2017

Nombre de pages : 208

Nombre de livres : 1

Expédition : 332

Dimensions : 22.5 x 15 x 1.8

ISBN : 9782824609492

Résumé :
Perdre du poids sans faire de sport ni de régime compliqué, c'est possible : adoptez le fasting ! Cette méthode appelée aussi "jeûne intermittent " alterne des périodes où l'on mange et d'autres où l'on ne mange pas, par exemple en sautant certains déjeuners ou dîners. Plusieurs récentes études scientifiques montrent que cette pratique est bénéfique. Tout simplement parce que votre corps ira puiser dans ses réserves, notamment de graisse, pour trouver l'énergie dont il a besoin. Ce livre explique concrètement comment faire pour pratiquer efficacement le fasting. Avec au final des bénéfices incontestables : une perte de poids durable, une énergie retrouvée, une amélioration de l'humeur, la disparition des fringales et un ralentissement du vieillissement général. Des résultats qui se font sentir en seulement quelques jours !

Biographie:
Rémi Raher est coach et consultant pour des entrepreneurs et des personnalités de la vie politique. Juriste et sociologue, il a été membre du conseil scientifique de l'université de Nantes.

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