Pilates - Le Corps En Mouvement - Ungaro Alycea

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Résumé :
Pour une belle silhouette en douceur et sans courbatures. Le pilates est une méthode unique et éprouvée pour sculpter sa silhouette, améliorer sa posture, renforcer ses muscles profonds et retrouver un ventre plat. Les exercices complets, réalisés en douceur, sont adaptés à tous, hommes et femmes, quels que soient l'âge et la condition physique. Toutes les postures expliquées pas-à-pas, afin de les réaliser chez soi dans les meilleures conditions. Les exercices de préparation. Les trois programmes pour passer du niveau débutant au niveau avancé.

Biographie:
Alycea Ungero est considérée comme une pionnière de la méthode Pilates, une référence en matière de fitness et de bien- être. Elle est propriétaire du prestigieux studio Real Pllates à New York. Elle a commencé à pratiquer le Pilates à l'âge de 14 ans et s'est entraînée pendant plus de dix ans avant de devenir professeur sous l'égide de Romana Krytanowska, qui a elle-même succédé à joseph PI lotes. Elle est experte en matière de Pilates pour le site About.com et l'auteur de nombreux ouvrages de référence, comme 15 minutes Pilates (Editions Courrier du livre, 2008) et The Pilotes Practice Companion (Dorling Kindersley, 2011). Alycea dirige, au niveau mondial, le programme d'entraînement pour devenir professeur de Real Pilâtes, et a entraîné une vingtaine de célébrités comme Madonna, Uma Thurman, Kyra Sedgwick, Claire Danes, Molly Sims et Christ Turllngton. En plus de sa qualité de professionnelle du Pilates, Alycea a un diplôme de physiothérapeute et de nutritionniste.