Impacto training - Inka, Fabio

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Présentation Impacto Training Format Broché
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Livre Encyclopédies, Dictionnaires - Inka, Fabio - 01/11/2016 - Broché - Langue : Italien

Auteur(s) : Inka, Fabio

Editeur : Edizioni Mediterranee

Langue : Italien

Parution : 01/11/2016

Format : Moyen, de 350g à 1kg

Nombre de pages : 304.0

ISBN : 9788827226629

Résumé :
Rapido, efficace, divertente e diversificato: ogni allenamento dura solo 20 minuti, ? differente dall'altro e bastano poche lezioni per vedere e percepire i primi miglioramenti. Zero attrezzi: ? un allenamento 100% a corpo libero che puoi fare ovunque. Al parco, a casa, in una stanza d'albergo, sulla spiaggia, in ufficio. Ti basta pochissimo spazio. Non devi essere gi? allenato per iniziare: scegli tu il tuo ritmo in base al tuo livello di partenza, troverai 2 versioni per ogni esercizio, una pi? facile e una pi? difficile, entrambe efficaci. Perdi grasso ma non massa muscolare: fino a 1 kg di grasso corporeo in meno per ogni settimana di allenamento, mantenendo il tono muscolare. Acceleri il metabolismo e consumi grassi e calorie per le 4-8 ore successive all'allenamento. Aumenti forza ed efficienza muscolare senza gonfiare i muscoli; migliori coordinazione, equilibrio e flessibilit?. Aumenti la resistenza cardiovascolare: Impacto Training ? un eccellente sostituto dell'attivit? aerobica tradizionale. Ottieni risultati visibili e misurabili in 8 settimane con una pianificazione guidata e semplice. Rimani motivato senza stress: riconosci la tua personale spinta all'azione e impari a usarla per realizzare il tuo obiettivo provando gratificazione nel processo. Foto e video descrittivi di ogni esercizio ti aiutano a seguire al meglio il programma di allenamento. Con 33 video tutorial QR code.

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