Wer das liest wird schlank - Der 100 Tage Diätcoach - Menzyk, Björn

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Résumé :
Ich habe es geschafft, in kurzer Zeit ?ber 30kg abzunehmen, und das schaffen Sie jetzt auch. Mit diesem Buch ist es ganz einfach. Halten Sie sich genau an den Plan. Sie lesen jeden Tag nur die eine bis zwei Seiten, die f?r den jeweiligen Tag bestimmt sind. Sie m?ssen keinen Sport treiben und auch keine Kalorien z?hlen. Sie werden sehen, wie einfach es sein kann abzunehmen. Dieses Buch wird von Ern?hrungsberatern empfohlen. Diese 100 Tage Gebrauchsanweisung wird Sie auf den richtigen Weg bringen. Die Rezepte sind einfach nachzumachen. Sie ben?tigen morgens keinen gro?en Zeitaufwand. Das Buch liest sich wie ein Tagebuch. Stellen Sie sich vor, Sie haben einen Trainer, der jeden Tag, zu jeder Mahlzeit sagt, was Sie essen sollen. Keine Kalorien oder Fettpunkte z?hlen. Einfach nur das machen was der Trainer sagt. Und so ist dieses Buch aufgebaut.

Biographie:
Bj?rn Menzyk aus L?rschau bei Schleswig hat einen Ratgeber zur gesunden Gewichtsreduktion geschrieben. Nun gut, das taten schon viele Autoren vor ihm, wer jedoch dem 36 j?hrigen schlanken L?rschauer begegnet, fragt sich als Erstes nach dessen Triebfeder, nach dem Warum. ?Man mag es mir heute nicht mehr ansehen?, berichtet der junge Autor. ?aber noch vor einem Jahr habe ich bei einer K?rpergr??e von 1,76 Meter 113 Kilogramm gewogen?. Und dann erz?hlt Bj?rn Menzyk seine Erfolgsstory, die ihn in einem Jahr 36 Kilogramm K?rpergewicht verlieren lie? und ihn zudem motivierte, mit seinen pers?nlichen Erfahrungen an die ?ffentlichkeit zu treten und all jenen einen Ratgeber an die Hand zu geben, die ebenfalls ihr K?rpergewicht reduzieren wollen. ?Begonnen hat das Nachdenken ?ber mein Gewicht vor etwas mehr als einem Jahr?, blickt Bj?rn Menzyk zur?ck, ?und die Initialz?ndung war, dass ich immer mehr Probleme hatte, modische und meinem Alter angepasste Bekleidung zu bekommen. Immer nur alles weit geschnitten, nie mal etwas die Figur betonendes, ich wollte damals einfach nur meine Problemzonen kaschieren, was aber nicht wirklich gelang?. Und so fing Bj?rn Menzyk, der selbst auch gerne kocht und dessen Lebensgef?hrtin Katharina Reschke zudem gelernte K?chin ist, an, sich mit der professionellen Hilfe seiner Lebensgef?hrtin und der Hilfe von Internet-Foren mit der Thematik der Ern?hrung zu besch?ftigen. ?Und da wurde mir schnell klar, dass f?r mich in kohlehydratreduzierter Kost die L?sung lag?, so Menzyk. Als Folge dieser Erkenntnis entwickelte Bj?rn Menzyk einen Rezeptfahrplan f?r 100 Tage, dessen vom Autor selbst entworfene t?gliche Rezeptvorschl?ge f?r Fr?hst?ck, Mittag und Abendbrot ballastreich aber kohlehydratarm angelegt sind. ?Das Besondere an meinem Di?tratgeber ist, dass ich den Leser nicht erst seitenlang mit Informationen ?ber Ern?hrung und Di?t ?bersch?tte?, erl?utert der Autor sein Werk, ?Ich halte diese Erl?uterungen so knapp wie m?glich und beginne sofort mit der Di?t. So ?bernimmt mein Ratgeber praktisch die Funktion eines Trainers, der dem Leser jeden Tag aufs Neue sagt, was er zu welcher Mahlzeit essen darf. Und dies ?ber einen Zeitraum von insgesamt 100 Tagen?. Funktionieren soll das Prinzip nach Aussage des Autors bei jedem Gesunden und ?Willigen?. Sollte dem ?bergewicht allerdings eine gesundheitliche Fehlfunktion zugrunde liegen, r?t Menzyk dazu, den Rat eines Arztes zu suchen.

Sommaire:
Bj?rn Menzyk aus L?rschau bei Schleswig hat einen Ratgeber zur gesunden Gewichtsreduktion geschrieben. Nun gut, das taten schon viele Autoren vor ihm, wer jedoch dem 36 j?hrigen schlanken L?rschauer begegnet, fragt sich als Erstes nach dessen Triebfeder, nach dem Warum. 'Man mag es mir heute nicht mehr ansehen', berichtet der junge Autor. 'aber noch vor einem Jahr habe ich bei einer K?rpergr??e von 1,76 Meter 113 Kilogramm gewogen'. Und dann erz?hlt Bj?rn Menzyk seine Erfolgsstory, die ihn in einem Jahr 36 Kilogramm K?rpergewicht verlieren lie? und ihn zudem motivierte, mit seinen pers?nlichen Erfahrungen an die ?ffentlichkeit zu treten und all jenen einen Ratgeber an die Hand zu geben, die ebenfalls ihr K?rpergewicht reduzieren wollen. 'Begonnen hat das Nachdenken ?ber mein Gewicht vor etwas mehr als einem Jahr', blickt Bj?rn Menzyk zur?ck, 'und die Initialz?ndung war, dass ich immer mehr Probleme hatte, modische und meinem Alter angepasste Bekleidung zu bekommen. Immer nur alles weit geschnitten, nie mal etwas die Figur betonendes, ich wollte damals einfach nur meine Problemzonen kaschieren, was aber nicht wirklich gelang'. Und so fing Bj?rn Menzyk, der selbst auch gerne kocht und dessen Lebensgef?hrtin Katharina Reschke zudem gelernte K?chin ist, an, sich mit der professionellen Hilfe seiner Lebensgef?hrtin und der Hilfe von Internet-Foren mit der Thematik der Ern?hrung zu besch?ftigen. 'Und da wurde mir schnell klar, dass f?r mich in kohlehydratreduzierter Kost die L?sung lag', so Menzyk. Als Folge dieser Erkenntnis entwickelte Bj?rn Menzyk einen Rezeptfahrplan f?r 100 Tage, dessen vom Autor selbst entworfene t?gliche Rezeptvorschl?ge f?r Fr?hst?ck, Mittag und Abendbrot ballastreich aber kohlehydratarm angelegt sind. 'Das Besondere an meinem Di?tratgeber ist, dass ich den Leser nicht erst seitenlang mit Informationen ?ber Ern?hrung und Di?t ?bersch?tte', erl?utert der Autor sein Werk, 'Ich halte diese Erl?uterungen so knapp wie m?glich und beginne sofort mit der Di?t. So ?bernimmt mein Ratgeber praktisch die Funktion eines Trainers, der dem Leser jeden Tag aufs Neue sagt, was er zu welcher Mahlzeit essen darf. Und dies ?ber einen Zeitraum von insgesamt 100 Tagen'. Funktionieren soll das Prinzip nach Aussage des Autors bei jedem Gesunden und 'Willigen'. Sollte dem ?bergewicht allerdings eine gesundheitliche Fehlfunktion zugrunde liegen, r?t Menzyk dazu, den Rat eines Arztes zu suchen....