Dehnen - Klee, Andreas

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Résumé :
In den 80er Jahren wurden dem Dehnungstraining eine Vielzahl von Effekten zugeschrieben, die in der Folge jedoch z.T. wissenschaftlich nicht best?tigt werden konnten, so dass nun mancherorts gefragt wird, ob man ?berhaupt noch dehnen soll. Dabei wird jedoch ?bersehen, dass es durchaus Effekte des Dehnens gibt, die sich nachweisen lassen. Im vorliegenden Buch wird versucht, eine differenzierte Darstellung ?ber die Effekte des Dehnungstrainings zu liefern und dar?ber hinaus Hinweise f?r die Praxis des Dehnens und die Behandlung des Themas Dehnungstraining in der Schule zu geben. Als Erg?nzung zum Buch erh?lt der Leser eine CD-ROM, auf der 148 PDF-Dokumente mit den ?bungen und den ?bungsbeschreibungen abgelegt sind sowie 11 Dehnprogramme, mit denen die wichtigsten Trainingsziele abgedeckt werden sollen. Dar?ber hinaus k?nnen die Dehnungs?bungen auf der CD-ROM je nach Trainingsziel, r?umlichen Bedingungen und vorhandenen Materialien zu eigenen Dehnprogrammen zusammengestellt werden, so dass l?stiges Kopieren, Ausschneiden und Zusammenkleben entf?llt. Au?erdem bietet das Programm auf der CD die M?glichkeit, die Sammlung der Dehnungs?bungen durch eigene ?bungen zu erg?nzen, die z. B. mit einer Digitalkamera aufgenommen wurden, aus dem Internet stammen oder aus B?chern gescannt wurden....

Sommaire:
In den 80er Jahren wurden dem Dehnungstraining eine Vielzahl von Effekten zugeschrieben, die in der Folge jedoch z.T. wissenschaftlich nicht best?tigt werden konnten, so dass nun mancherorts gefragt wird, ob man ?berhaupt noch dehnen soll. Dabei wird jedoch ?bersehen, dass es durchaus Effekte des Dehnens gibt, die sich nachweisen lassen. Im vorliegenden Buch wird versucht, eine differenzierte Darstellung ?ber die Effekte des Dehnungstrainings zu liefern und dar?ber hinaus Hinweise f?r die Praxis des Dehnens und die Behandlung des Themas Dehnungstraining in der Schule zu geben. Als Erg?nzung zum Buch erh?lt der Leser eine CD-ROM, auf der 148 PDF-Dokumente mit den ?bungen und den ?bungsbeschreibungen abgelegt sind sowie 11 Dehnprogramme, mit denen die wichtigsten Trainingsziele abgedeckt werden sollen. Dar?ber hinaus k?nnen die Dehnungs?bungen auf der CD-ROM je nach Trainingsziel, r?umlichen Bedingungen und vorhandenen Materialien zu eigenen Dehnprogrammen zusammengestellt werden, so dass l?stiges Kopieren, Ausschneiden und Zusammenkleben entf?llt. Au?erdem bietet das Programm auf der CD die M?glichkeit, die Sammlung der Dehnungs?bungen durch eigene ?bungen zu erg?nzen, die z. B. mit einer Digitalkamera aufgenommen wurden, aus dem Internet stammen oder aus B?chern gescannt wurden....