La ciencia de la larga vida - Valentí Fuster

. .

Résumé :
La edad solo es un n?mero. Unas personas envejecen m?s r?pidamente que otras...

Sommaire:
unos suben ochomiles con ochenta a?os mientras otros son incapaces de subir al monte pasados los cuarenta. En la isla griega de Icaria la gente vive de media diez a?os m?s que en el continente y lo mismo pasa en Okinawa, donde llegan a centenarias tres veces m?s personas que en el resto de Jap?n. Y es que envejecer y cumplir a?os son dos cosas distintas y, aunque todos celebramos los cumplea?os a un mismo ritmo, no todos envejecemos a la par. Valent?n Fuster, a pesar de ser una eminencia, un m?dico de reputaci?n mundial, nada puede hacer para frenar nuestra edad cronol?gica. Lo que s? puede hacer, y en este libro da prueba de ello, es ayudarnos a ralentizar, frenar incluso, nuestro envejecimiento, incorporando a nuestra vida ejercicios, rutinas y actividades, f?sicas y mentales, que retrasen al m?ximo desde los cambios m?s superficiales ?las arrugas, por ejemplo? hasta los celulares y neuronales. La ciencia de la larga vida nos descubre cu?les son los secretos de la longevidad y c?mo se debe actuar para mantenerse siempre activo f?sica, intelectual y emocionalmente. Es el arte de vivir m?s, pero, sobre todo, de vivir mejor. Mucho mejor....