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Avis sur The Little Cbt Workbook de Belinda Hollingsworth Format Broché - Livre Sciences de la vie et de la terre
0 avis sur The Little Cbt Workbook de Belinda Hollingsworth Format Broché - Livre Sciences de la vie et de la terre
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Présentation The Little Cbt Workbook de Belinda Hollingsworth Format Broché
- Livre Sciences de la vie et de la terre
Résumé :
Cognitive Behavioural Therapy made practical.
The Little CBT Workbook is a portable workbook introducing essential CBT techniques you can use to improve your wellbeing today. Filled with exercises, checklists and learning points, The Little CBT Workbook enables you to explore key CBT principles and discover how to apply them to your day-to-day life.
As an interactive introduction to CBT, The Little CBT Workbook is easy to understand and gives a complete overview of CBT, suitable for self-teaching or to supplement a course of counselling –...
Biographie:
Dr Michael Sinclair CPsychol AFBPsS CSci is a Consultant Counselling Psychologist, an Associate Fellow of the British Psychological Society, a Chartered Scientist registered with the Science Council, and a Senior Practitioner on the Register of Psychologists Specialising in Psychotherapy. Following a career in the NHS, he established City Psychology Group (CPG), a private therapy practice in the City of London. He currently serves as the Clinical Director of CPG, offering therapy to clients using Acceptance and Commitment Therapy (ACT) and other mindfulness-based approaches, supervision to other psychologists, ACT coaching to senior executives, workshops for corporate audiences and the general public, and consultancy to corporate occupational health departments. Michael has written seven self-help books including Mindfulness for Busy People (now in its second edition) and The Little ACT Workbook, and is regularly interviewed by the media on topics relating to psychological wellbeing....
Sommaire:
or to provide a head start for those on CBT waiting lists.
Authored by practising CBT specialists whose expertise is regularly cited in media from City AM and Management Today to The Times and Daily Mail, The Little CBT Workbook helps you identify how you think about yourself, the world and other people, as well as understand how what you do affects your thoughts and feelings.
Learn how to:
Spot negative thinking
Chart your emotions
Set wellbeing goals
Combat anxiety and stress
Remove roadblocks to progress
Establish new core beliefs
Through step-by-step CBT exercises, goal-oriented summaries and action points, you can...
Détails de conformité du produit
Personne responsable dans l'UE