Yoga Et Stretching - Le Guide Pratique Des Enchaînements - Choque Jacques
- Format: Broché
- 191 pages Voir le descriptif
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Avis sur Yoga Et Stretching - Le Guide Pratique Des Enchaînements de Choque Jacques Format Broché - Livre Développement personnel
2 avis sur Yoga Et Stretching - Le Guide Pratique Des Enchaînements de Choque Jacques Format Broché - Livre Développement personnel
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Présentation Yoga Et Stretching - Le Guide Pratique Des Enchaînements de Choque Jacques Format Broché
- Livre Développement personnelAuteur(s) : Choque Jacques - Gaudin LaurenceEditeur : VigotParution : 08/03/2012Nombre de pages : 191Nombre de livres : 1Expédition : 734Dimensions : 25.5 x 19.5 x 1.6Résumé :Un guide...
Résumé :
Un guide accessible qui s?adresse aussi bien au débutant qu?au confirmé pour une pratique à domicile. Pratiquer les enchaînements de ce livre est à la portée de tous, du plus jeune au senior en bonne santé. les professeurs de yoga, de gymnastique douce, de danse ou même de théâtre pourront également grâce à cet ouvrage enrichir leurs cours. Plus de 20 propositions d?enchaînement et plus de 1130 photos en couleurs précisément légendées qui guident le lecteur pas à pas afin de lui permettre d?exécuter parfaitement les postures. les auteurs donnent des consignes précises sur la respiration pour favoriser la relaxation. Un ouvrage complet et complémentaire, qui rappelle les enchaînements de base en yoga (salutation au soleil, salutation à la lune, envol de l?aigle?) et stretching, et qui propose une multitude de versions et de variantes (debout, assis?). Des enchaînements "à la carte" : en fonction de la vitesse d?exécution d?un enchaînement, chacun pourra développer sa capacité cardio- respiratoire (exécution rapide) ou plonger dans un état de détente profonde (exécution lente). De nombreux conseils et consignes de sécurité permettent de pratiquer ces enchaînements de manière efficace, agréable et sans risque de douleur.
Biographie:
Jacques Choque est éducateur sportif diplômé d?état, spécialisé en gymnastique douce et stretching, et professeur de yoga relaxation. Codirecteur de l?IFSYR (institut de formation en sophrologie, yoga et relaxation), il intervient en tant que formateur pour différents organismes (fédérations, institutions pour la jeunesse et le sport, hôpitaux, entreprises?). Il anime des cours réguliers et rédige des articles pour diverses revues. Il est l?auteur de plusieurs ouvrages de référence traduits en plusieurs langues. Laurence Gaudin est titulaire d?un master en sophrologie caycédienne et d?un diplôme de l?académie de psychothérapie et de sophrologie de Paris. Relaxologue et éducatrice sportive spécialisée "santé", elle est codirectrice de l?IFSYR et formatrice dans plusieurs Creps (Centres d?éducation populaire et de sport). Elle prend également en charge des groupes dans des entreprises et pour le compte de mutuelles santé.
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