Comienza donde estás : guía para vivir compasivamente - Chödrön, Pema

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Résumé :
Comienza donde est?s es un manual imprescindible para cultivar nuestro esp?ritu intr?pido y despertar el coraz?n compasivo. Con lucidez y humor, Pema Ch?dr?n, autora del best seller Cuando todo se derrumba, nos presenta una gu?a pr?ctica de c?mo hacernos amigos de nosotros mismos y desarrollar la aut?ntica compasi?n hacia los dem?s. Nos muestra adem?s que podemos 'empezar all? donde estamos', abrazando los aspectos dolorosos de nuestras vidas en lugar de negarlos. Pema Ch?dr?n enmarca sus ense?anzas sobre la compasi?n en torno a cincuenta y nueve m?ximas o esl?ganes recogidos de la tradici?n budista tibetana, como: 'Mant?n siempre y ?nicamente una mente alegre.' 'No busques en el dolor de otros tu propia felicidad.' 'Medita siempre sobre aquello que te provoca resentimiento.' 'Si?ntete agradecido a todos.' Trabajando con estas m?ximas, y mediante la pr?ctica de la meditaci?n, Comienza donde est?s nos muestra c?mo todos podemos tener la valent?a de afrontar y trabajar con nuestro dolor interno y lograr cultivar la alegr?a, el bienestar y la confianza....