Office Food -

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Résumé :
Tolle Tipps f?r Fr?hst?ck, Mittagessen und den kleinen Hunger zwischendurch - Ideen f?r mehr als 50 leckere Gerichte, die sich problemlos vorbereiten und mitnehmen lassen - F?r mehr Energie und gute Laune am Arbeitsplatz - So kann nach der der Mittagspause wieder voll durchgestartet werden! - Mit zahlreichen Tipps zu Transport, Aufbewahrung und Resteverwertung Ob Sie am Schreibtisch, in einem Gesch?ft oder in einer Werkstatt arbeiten, irgendwann meldet sich selbst nach dem besten Fr?hst?ck der Magen und Sie brauchen etwas zu essen. Nun muss schnell eine anst?ndige Mahlzeit her, die s?ttigt und Sie obendrein noch gut gelaunt in die zweite H?lfte des Tages bringt. Vergessen Sie Fast Food, Schokoriegel und langweilige Kantinengerichte - bringen Sie sich Ihr selbst gekochtes Essen von zu Hause mit an den Arbeitsplatz. So ist das Essen immer ganz nach Ihrem Geschmack und Sie k?nnen alle Allergien oder Vorlieben ber?cksichtigen. Dieses Buch pr?sentiert Ihnen vielf?ltige Gerichte, die Sie ganz leicht zu Hause vorbereiten k?nnen. Die Auswahl beginnt mit verlockenden Ideen f?r die Fr?hst?ckspause. Hier liefern Smoothies Vitamine und Fl?ssigkeit gegen trockene Heizungsluft. Joghurts und selbst gebackene Br?tchen mit Aufstrich stellen ausreichend Energie f?r den Tag bereit. Mittags bieten sich Suppen und Eint?pfe an, die sich problemlos aufw?rmen lassen. Im Sommer bevorzugen viele knackigen Salat und ein saftiges St?ck Quiche. Nudelgerichte, Bratlinge oder leichte vietnamesiche Rollen k?nnen schon am Vorabend zubereitet werden. Und schlie?lich d?rfen nat?rlich auch S??igkeiten nicht fehlen: kleine Happen, Riegel und Kekse f?r Zwischendurch kann man gut einfrieren und einzeln wieder auftauen. Alle Rezepte lassen sich gut variieren und an das saisonale Angebot anpassen. Neben den Rezepten finden Sie in diesem Buch zahlreichen Tipps zu Transport und Beh?ltern, Einfrieren und K?hlen sowie Verwertung von Speisen vom Vortag. Da ist f?r jeden etwas dabei: Suppenkasper und Schleckerm?ulchen kommen ebenso auf ihre Kosten wie Obst- und Gem?sefans.