Gesund & schlank - Ute Frank

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Biographie:
Ute Frank ist Gesundheitstherapeutin mit Herz und Erfahrung. Ihre Arbeit verbindet Yoga, Pilates, Atem- und Faszienarbeit zu einem ganzheitlichen Ansatz, der den Menschen in seiner Gesamtheit in den Mittelpunkt stellt. Gepr?gt von zahlreichen Fort- und Weiterbildungen sowie langj?hriger Praxis begleitet sie Menschen auf ihrem Weg zu mehr Beweglichkeit, K?rperbewusstsein und Wohlbefinden. In ihren B?chern teilt sie ihr Wissen verst?ndlich, praxisnah und mit dem Wunsch, Gesundheit im Alltag sp?rbar und nachhaltig erlebbar zu machen....

Sommaire:
Gesund und schlank mit bewusster Ern?hrung und Bewegung steht f?r einen ganzheitlichen, wissenschaftlich fundierten Ansatz, der Gesundheit und Schlankheit nicht als kurzfristiges Ziel, sondern als Ergebnis funktionierender Lebensgewohnheiten versteht. Der Titel bringt zum Ausdruck, dass nachhaltiges Wohlbefinden nicht durch Di?ten, Verzicht oder Leistungsdruck entsteht, sondern durch ein bewusstes Zusammenspiel von Ern?hrung, Bewegung, Regeneration und mentaler Balance. Im Mittelpunkt stehen K?rperverst?ndnis, Alltagstauglichkeit und langfristige Stabilit?t statt ?u?erer Ideale oder reiner Gewichtsfokussierung....