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Présentation Beyond Superfoods de Markovic, Helena Format Broché
- Livre Littérature Générale

Livre Littérature Générale - Markovic, Helena - 01/02/2026 - Broché - Langue : Anglais

Auteur(s) : Markovic, Helena

Editeur : Mindful Pages

Langue : Anglais

Parution : 01/02/2026

Format : Moyen, de 350g à 1kg

Nombre de pages : 228.0

ISBN : 9789374120484

Résumé :
We are taught to chase the rare and the shiny-yet the plates that quietly extend healthy years are built from beans, greens, grains, and roots you can find in any corner shop. This book shows how to turn ordinary ingredients into extraordinary results by focusing on everyday superfoods, nutrient density, and simple kitchen rituals you can actually keep. Inside, you will learn why beans and longevity travel together across cultures, how food synergy (think vitamin C with iron, or fat with carotenoids) makes humble meals work harder, and which habits transform I should into dinner on the table. Expect clear explanations of oats benefits, fibre, and polyphenols...

Biographie:
practical templates for bowls, soups, and five-minute rescue meals...

Sommaire:
We are taught to chase the rare and the shiny-yet the plates that quietly extend healthy years are built from beans, greens, grains, and roots you can find in any corner shop. This book shows how to turn ordinary ingredients into extraordinary results by focusing on everyday superfoods, nutrient density, and simple kitchen rituals you can actually keep. Inside, you will learn why beans and longevity travel together across cultures, how food synergy (think vitamin C with iron, or fat with carotenoids) makes humble meals work harder, and which habits transform I should into dinner on the table. Expect clear explanations of oats benefits, fibre, and polyphenols...

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Beyond Superfoods - Markovic, Helena

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