Der MEN'S HEALTH-Longevity-Code. Ganzheitlicher, wissenschaftlich fundierter Leitfaden für mentale und körperliche Strategien. Mit Experteninterviews. - Oliver Bertram
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Résumé :
Der MEN'S HEALTH-Longevity-Code ist der Schl?ssel zu einem l?ngeren, st?rkeren und ges?nderen Leben. Er verbindet mentale St?rke, k?rperliche Fitness und wissenschaftliche Erkenntnisse zu einem praxisnahen Konzept f?r M?nner, die mehr aus sich herausholen wollen. Mentale Resilienz, Fokussierung und Stressmanagement bilden die Basis, Krafttraining und Regeneration aktivieren k?rpereigene Anti-Aging-Mechanismen. Dazu kommen Ern?hrung, Fasten und moderne Longevity-Trends - von Biohacking bis Zellverj?ngung. Interviews mit Experten zeigen, wie M?nner Gesundheit, Leistungsf?higkeit und Lebensqualit?t gezielt verl?ngern k?nnen....
Biographie:
Oliver Bertram ist Gesch?ftsf?hrender Redakteur beim gr??ten M?nner-Lifestyle-Magazin der Welt, Men's Health sowie bei Women's Health. Der ausgebildete Fitnesstrainer und Fachjournalist ver?ffentlichte zahlreiche erfolgreiche B?cher und Hunderte von Beitr?gen in den Bereichen Gesundheit, Sport und Fitness....
Sommaire:
Oliver Bertram ist Gesch?ftsf?hrender Redakteur beim gr??ten M?nner-Lifestyle-Magazin der Welt, Men's Health sowie bei Women's Health. Der ausgebildete Fitnesstrainer und Fachjournalist ver?ffentlichte zahlreiche erfolgreiche B?cher und Hunderte von Beitr?gen in den Bereichen Gesundheit, Sport und Fitness....
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