Tai Chi - Karsten Kalweit

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Résumé :
Das erweiterte Lehrbuch ?TAI CHI - DAS KOMPLETTE TRAININGSBUCH? - mit mehr als 200 ?ber QR-Codes abrufbare ?bungsvideos - umfasst das gesamte Spektrum des Tai-Chi-Trainings. Es beginnt mit grundlegenden Chi-Gong-Atem- und Bewegungs?bungen und stellt dann vier komplette Tai-Chi-Formen in verschiedenen Disziplinen vor. Darunter sind drei Formen in traditionell gestufter Weise aus dem weltweit bekannten Yang-Stil: 40 Figuren Yang-Stil-Wettkampfform, 13 Figuren Yang-Stil-S?belform und 32 Figuren Yang-Stil-Schwertform. Zus?tzlich pr?sentiert das Buch den selten ver?ffentlichten Sun-Stil mit den eleganten 73 Figuren. Zus?tzlich zu Formen und Chi Gong sind detaillierte Anweisungen zu Pushing- Hands-?bungen (Tui Shou) - den Tai-Chi-Partnerdrills - Teil des Lehrbuchs. Diese Grundlage der Tai-Chi-Kampf?bungen wird durch Anwendungsbeispiele der Techniken aus den Einzelformen erg?nzt. Theoretische Grundlagen werden zum jeweiligen Teilgebiet erl?utert, der Fokus des Buches liegt jedoch ganz klar in der praktischen Anwendbarkeit. Durch die Unterteilung in die verschiedenen Bereiche Chi Gong, Formen und Partner?bungen ist das Buch f?r ein breites Leserspektrum interessant: + Chi-Gong-?bungen eignen sich f?r alle Sportarten als Mittel zur Entspannung, Dehnung, Mobilisation und als Atem?bungen. + Die unbewaffneten Formen, insbesondere die Yang-Stil-Formen, eignen sich f?r Anf?nger im Tai-Chi-Bereich. + Die Waffenformen und die Sun-Stil-Form sind besonders attraktiv f?r Leser, die sich in der Materie auskennen und weiterf?hrende Formen bzw. unbekannte Tai-Chi-Stile kennenlernen wollen. + Die Partner?bungen und Anwendungsbeispiele schlie?lich sind f?r alle Kampfsportler und Kampfk?nstler interessant, die neue Kampftechniken, Strategien oder Ideen suchen....

Biographie:
F?r Karsten Kalweit sind Kampfsport und Kampfk?nste seit 25 Jahren Teil seines Lebens. Er ist als Tai-Chi-Instructor sowie San-Miguel-Eskrima-Lehrer aktiv und trainierte die Kunst des Tai Chi unter anderem in S?o Paulo, Chengdu und Hongkong. 2016 holte er sich den ersten Platz der World Martial Arts Games in den Kategorien Non Traditional Weapons und Chinese Weapons....

Sommaire:
Das erweiterte Lehrbuch ?TAI CHI - DAS KOMPLETTE TRAININGSBUCH? - mit mehr als 200 ?ber QR-Codes abrufbare ?bungsvideos - umfasst das gesamte Spektrum des Tai-Chi-Trainings. Es beginnt mit grundlegenden Chi-Gong-Atem- und Bewegungs?bungen und stellt dann vier komplette Tai-Chi-Formen in verschiedenen Disziplinen vor. Darunter sind drei Formen in traditionell gestufter Weise aus dem weltweit bekannten Yang-Stil: 40 Figuren Yang-Stil-Wettkampfform, 13 Figuren Yang-Stil-S?belform und 32 Figuren Yang-Stil-Schwertform. Zus?tzlich pr?sentiert das Buch den selten ver?ffentlichten Sun-Stil mit den eleganten 73 Figuren. Zus?tzlich zu Formen und Chi Gong sind detaillierte Anweisungen zu Pushing- Hands-?bungen (Tui Shou) - den Tai-Chi-Partnerdrills - Teil des Lehrbuchs. Diese Grundlage der Tai-Chi-Kampf?bungen wird durch Anwendungsbeispiele der Techniken aus den Einzelformen erg?nzt. Theoretische Grundlagen werden zum jeweiligen Teilgebiet erl?utert, der Fokus des Buches liegt jedoch ganz klar in der praktischen Anwendbarkeit. Durch die Unterteilung in die verschiedenen Bereiche Chi Gong, Formen und Partner?bungen ist das Buch f?r ein breites Leserspektrum interessant: + Chi-Gong-?bungen eignen sich f?r alle Sportarten als Mittel zur Entspannung, Dehnung, Mobilisation und als Atem?bungen. + Die unbewaffneten Formen, insbesondere die Yang-Stil-Formen, eignen sich f?r Anf?nger im Tai-Chi-Bereich. + Die Waffenformen und die Sun-Stil-Form sind besonders attraktiv f?r Leser, die sich in der Materie auskennen und weiterf?hrende Formen bzw. unbekannte Tai-Chi-Stile kennenlernen wollen. + Die Partner?bungen und Anwendungsbeispiele schlie?lich sind f?r alle Kampfsportler und Kampfk?nstler interessant, die neue Kampftechniken, Strategien oder Ideen suchen....