Der Vitamin- und Nährstoffkompass - Bas Kast

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Résumé :
Alles, was man ?ber Nahrungserg?nzungsmittel wissen muss: von Anti-Aging bis geistige Fitness, von Schwangerschaft bis Wechseljahre, von M?nnern bis Frauen. Welche Supplements wie und wann bei wem wirken - und welche nicht.

Geistig und k?rperlich fitter, sch?ner, leistungsf?higer und l?nger gesund? durch zus?tzliche Vitamine, Mineralstoffe und Co. - das versprechen viele Nahrungserg?nzungsmittel. Aber k?nnen die so umstrittenen Supplements wirklich dazu beitragen? Ob f?r das Gehirn, besseren Schlaf, den Muskelaufbau oder in den Wechseljahren: In seinem neuen Buch erkl?rt der renommierte Wissenschafts- und Bestsellerautor Bas Kast, welche N?hrstoffe nach neuesten Erkenntnissen f?r wen in welcher Lebensphase sinnvoll sind - und welche nicht. Der ultimative Wegweiser durch die Welt der Nahrungserg?nzungsmittel - f?r alle, die gesund und lange leben m?chten. Mit vielen Abbildungen und durchgehend zweifarbig gestaltet.

Was steckt drin im neuen Kompass? Ein Blick in die Kapitel:

? Supplements f?r das Gehirn und die geistige Fitness

? Longevity-Supplements - oder solche, die es gerne w?ren

? Kaliumsalz, Omega-3 & eine schmackhafte ?berraschung f?r das Herz

? Was unsere Muskeln, Knochen & Gelenke fit h?lt

? Auf welche N?hrstoffe kommt es in der Schwangerschaft an?

? Wie man die Haut sch?tzt

Und viele weitere spannende Themen!

Ausstattung: mit Abbildungen...

Biographie:
Bas Kast, Jahrgang 1973, hat Psychologie und Biologie studiert und ist Wissenschaftsautor. Mit dem 'Ern?hrungskompass' (2018, ausgezeichnet als 'Wissensbuch des Jahres'), in dem Kast die gesicherten Erkenntnisse ?ber eine gesunde Ern?hrung zusammengestellt hat, gelang ihm ein Riesenerfolg: 1,3 Millionen verkaufte Exemplare und ?bersetzungen in mehr als 20 Sprachen. Wie man die wissenschaftlichen Ergebnisse alltagstauglich umsetzen kann, zeigt er in 'Der Ern?hrungskompass. Das Kochbuch' (gemeinsam mit Michaela Baur, 2019). Zuletzt erschienen von ihm die SPIEGEL-Bestseller 'Kompass f?r die Seele' und 'Warum ich keinen Alkohol mehr trinke'. Unter @baskastofficial betreibt Bas Kast au?erdem einen eigenen YouTube-Kanal....

Sommaire:
Bas Kast, Jahrgang 1973, hat Psychologie und Biologie studiert und ist Wissenschaftsautor. Mit dem 'Ern?hrungskompass' (2018, ausgezeichnet als 'Wissensbuch des Jahres'), in dem Kast die gesicherten Erkenntnisse ?ber eine gesunde Ern?hrung zusammengestellt hat, gelang ihm ein Riesenerfolg: 1,3 Millionen verkaufte Exemplare und ?bersetzungen in mehr als 20 Sprachen. Wie man die wissenschaftlichen Ergebnisse alltagstauglich umsetzen kann, zeigt er in 'Der Ern?hrungskompass. Das Kochbuch' (gemeinsam mit Michaela Baur, 2019). Zuletzt erschienen von ihm die SPIEGEL-Bestseller 'Kompass f?r die Seele' und 'Warum ich keinen Alkohol mehr trinke'. Unter @baskastofficial betreibt Bas Kast au?erdem einen eigenen YouTube-Kanal....