Schnelle Hilfe - Caroline Leaf

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Résumé :
Lerne, deine ?ngste zu bew?ltigen und Ruhe zu finden. Greife schnell auf einfache Strategien zu, die dir helfen, deine jeweilige Stresssituation in den Griff zu bekommen. Und zwar zum Beispiel dann, wenn ... ... du deine heftigen Gef?hle nicht verstehst, ... du unter enormem Druck stehst, ... du ersch?pft, w?tend oder voller Wehmut bist, ... du mit aufdringlichen Gedanken k?mpfst, ... dein innerer Kritiker nicht lockerl?sst, ... du es unbedingt allen recht machen willst, ... dein Perfektionismus dich gefangen h?lt, ... es dir schwerf?llt, Grenzen zu setzen, ... du in einem Kreislauf steckst, den du nicht durchbrechen kannst, ... du dich verloren oder ziellos f?hlst, ... deine Vergangenheit dich nicht losl?sst. Unangenehme Gef?hle wie Angst oder ?berforderung kennen wir alle - doch niemand m?chte lange darin bleiben. Dieser praktische Leitfaden der klinischen Neurowissenschaftlerin Dr. Caroline Leaf enth?lt konkrete, evidenzbasierte Strategien zur Bew?ltigung unserer h?ufigsten Herausforderungen, um ein Abgleiten ins Chaos zu verhindern und stattdessen inmitten der Turbulenzen des Alltags Frieden und Kraft zu finden....

Sommaire:
Lerne, deine ?ngste zu bew?ltigen und Ruhe zu finden. Greife schnell auf einfache Strategien zu, die dir helfen, deine jeweilige Stresssituation in den Griff zu bekommen. Und zwar zum Beispiel dann, wenn ... ... du deine heftigen Gef?hle nicht verstehst, ... du unter enormem Druck stehst, ... du ersch?pft, w?tend oder voller Wehmut bist, ... du mit aufdringlichen Gedanken k?mpfst, ... dein innerer Kritiker nicht lockerl?sst, ... du es unbedingt allen recht machen willst, ... dein Perfektionismus dich gefangen h?lt, ... es dir schwerf?llt, Grenzen zu setzen, ... du in einem Kreislauf steckst, den du nicht durchbrechen kannst, ... du dich verloren oder ziellos f?hlst, ... deine Vergangenheit dich nicht losl?sst. Unangenehme Gef?hle wie Angst oder ?berforderung kennen wir alle - doch niemand m?chte lange darin bleiben. Dieser praktische Leitfaden der klinischen Neurowissenschaftlerin Dr. Caroline Leaf enth?lt konkrete, evidenzbasierte Strategien zur Bew?ltigung unserer h?ufigsten Herausforderungen, um ein Abgleiten ins Chaos zu verhindern und stattdessen inmitten der Turbulenzen des Alltags Frieden und Kraft zu finden....