¿Cómo estás? -

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Sommaire:
Si te pregunto ?c?mo est?s? Tu respuesta m?s inmediata ser?a decir: 'bien'. Pero ?es esa la verdadera respuesta? Este libro ofrece una exploraci?n profunda y accesible de las emociones. Est? dise?ado para guiar al lector a lo largo de 21 d?as hacia el autoconocimiento y la gesti?n emocional. Cada cap?tulo corresponde a un d?a, en el que el lector se sumerge en una nueva etapa con reflexiones y ejercicios pr?cticos, todo con un lenguaje claro y directo. Est? dirigido a j?venes y adultos que buscan entender y gestionar sus emociones de manera pr?ctica. Este libro promete ser esa herramienta que, de forma ?til y transformadora, ayude a encontrar el camino hacia el equilibrio y la autonom?a emocional. No busca el resultado r?pido y olvidable, sino algo duradero que se quede con el lector de forma permanente. Aprende a distinguir entre placer y felicidad y cu?l es la ventaja a largo plazo de esta ?ltima. 21 d?as bastan para crear un h?bito: con este m?todo aprender?s a gestionar tus emociones de forma sencilla para que nunca m?s dudes a la hora de responder a la pregunta '?c?mo est?s?'...