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100 Best Physique Workouts -

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        Présentation 100 Best Physique Workouts de Format Broché

         - Livre Littérature Générale

        Livre Littérature Générale - 01/03/2026 - Broché - Langue : Anglais

        . .

      • Editeur : Human Kinetics
      • Langue : Anglais
      • Parution : 01/03/2026
      • Format : Moyen, de 350g à 1kg
      • Nombre de pages : 360.0
      • ISBN : 1718238320



      • Résumé :
        Part I. Achieve Your Best
        Chapter 1. Body Transformation Truths
        Chapter 2. Workout Essentials
        Chapter 3. Plan for Long-Term SuccessPart II. The Workouts
        Chapter 4. Total-Body Workouts
        Chapter 5. Upper-Body Workouts
        Chapter 6. Lower-Body Workouts
        Chapter 7. Chest Workouts
        Chapter 8. Back Workouts
        Chapter 9. Shoulders Workouts
        Chapter 10. Arms Workouts
        Chapter 11. Core and Abdominals Workouts
        Chapter 12. Glutes Workouts
        Chapter 13. Quadriceps and Hamstrings WorkoutsExercise Library
        Workout Finder by Equipment
        Workout Finder by Contributor
        Exercise Finder
        ...

        Biographie:
        Gareth Sapstead, CSCS, is the founder of Team EPT Coaching as well as EPT Lab Fitness and Performance Gym. He delivers both worldwide and in-person coaching, driving lasting transformation, strength, and resilience. Sapstead has worked with Olympians, world champions, and countless clients in pursuit of their ultimate body shape. He is an author, writer, and international speaker whose work has been featured in The New York Times, Muscle &...

        Sommaire:
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