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Strong Through the Day: Practical Mindfulness for Working Professionals Without the Fluff -

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      Avis sur Strong Through The Day: Practical Mindfulness For Working Professionals Without The Fluff Format Broché  - Livre 12 ans et +

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      Présentation Strong Through The Day: Practical Mindfulness For Working Professionals Without The Fluff Format Broché

       - Livre 12 ans et +

      Livre 12 ans et + - 31/12/2024 - Broché - Langue : Autre

      . .

    • Langue : Autre
    • Parution : 31/12/2024
    • Format : Petit
    • ISBN : 9798292488019



    • Résumé :

      Stay grounded. Stay clear. Stay strong - even when your day isn't.

      You face pressure. Deadlines. Constant communication. Expectations from all sides - and yourself.

      This book is for people who want to stay calm and focused in the middle of it all.

      No spiritual detours. No vague promises. Just practical tools that work in real life.

      Inside, you'll learn:

      How to break the daily stress cycle

      Realistic mindfulness you can practice at your desk

      The link between posture, breathing and mental clarity

      Why self-care is not selfish - and how to start without guilt

      How to deal with difficult people calmly and effectively

      Simple routines that help you stay centered - every day

      Written for professionals who want more balance, not more theory.

      Whether you're an employee, a manager, a parent or all three:

      this book gives you practical ways to care for your mind, body and energy - without slowing down your life.

      You don't need a retreat. You need five minutes of clarity that actually work.

      ...

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