Duftmeditation - Barbara Bernath-Frei

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Résumé :
Aromatherapie - D?fte als Schl?ssel zur Seele D?fte und ihr Einfluss auf das Hormon-, Immun- und Zentralnervensystem 12 Die ?therischen ?le 14 Die Qualit?t ?therischer ?le 14 Die synthetischen Duftstoffe im Vergleich zu den ?therischen ?len 15 Die Toxizit?t ?therischer ?le 16 Entspannung - Die Basis von Gesundheitund Wohlbefinden 17 Das Potenzial regelm??iger Entspannung 18 Die Forschungsresultate der Psychoneuroimmunologie 18 Visualisation - die Wirkung derVorstellungskraft 19 Der Phantasie sind keine Grenzen gesetzt! 20 Lebensfreude und Vitalit?t durch die Kombinationvon Duft und Meditation 21 D?fte von A-Z - Praktische Anleitungen 23 Basilikum, der Muntermacher 24 Benzoe, der Einh?llende 28 Geranie, die Geduldige 32 Grapefruit, die Optimistische 36 Iris, die Sch?pferische 40 Jasmin, der Verf?rerische 44 Kamille, die Heilende 48 Lavendel, der Kl?rende 52 Mimose, die Fr?hlingshafte 56 Myrrhe, die ?ffnende 60 Myrte, die Reine 64 Narde, die Verbindende 68 Palmarosa, die Gelassene 72 Petitgrain, der Tatkr?ftige 76 Rose, die Liebende 80 Rosmarin, der K?mpfer 84 Sandelholz, das Spirituelle 88 Thymian, der Mutige 92 Vanille, die Kuschelige 96 Vetiver, das Entspannende 100 Ylang-Ylang, das Exotische 104 Zeder, die Zentrierende 108 Zimt, der St?rkende 112 Zirbelkiefer, die Unersch?tterliche 116 Zitrone, die Konzentrierte 120 Anhang 124 ?therische ?le - Kriterien f?r eine gute Qualit?t 124 Haltbarkeit der ?therischen ?le 124 K?rper- und Massage?le 125 Badezus?tze 126 Verschiedene M?glichkeiten der Raumbeduftung 126 Glossar 128 Literatur 129 Dank 130 Zur Autorin 130 Index 131...

Biographie:
Nach langj?hriger T?tigkeit als Gesundheitsjournalistin hat sich Barbara Ber nath-Frei zur diplomierten Aromatologin, Erwachsenenbildnerin und Prana-Therapeutin weitergebildet. Sie ber?t und begleitet Ratsuchende in ihrer Praxis in Z?rich und leitet Weiterbildungen vor allem an Institutionen des Gesundheitswesens. Ihre Erfahrung als Meditationsf?hrerin hat sie dazu veranlasst, in diesem Buch Atem, Aroma und Visualisation miteinander zu verbinden. Dank des Synergieeffektes ist eine besonders tiefe Entspannung in kurzer Zeit m?glich. Weitere Informationen unter www.bernath-aroma.ch....

Sommaire:
Gewinnen Sie mehr Lebensfreude und Vitalit?t, Gelassenheit und Selbstvertrauen durch die Kombination von Duft und Meditation. Die Autorin Barbara Bernath-Frei hat 25 st?rkende und heilende naturreine ?therische ?le ausgew?hlt und zu jedem dieser D?fte eine entsprechende Kurzmeditation entwickelt. Suchen Sie sich je nach Stimmung und Befindlichkeit einen Duft aus, der Sie auf Ihrer inneren Reise begleitet und Sie die Wirkung der Meditation noch intensiver erfahren l?sst. Schon zwanzig Minuten Duft-Meditation t?glich gen?gen, um v?llige Entspannung zu finden und Ihre innere Kraftquelle zu aktivieren. Sie k?nnen sich so auf einfache Weise von den Anforderungen des Alltags erholen, Stress abbauen und Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden nachhaltig unterst?tzen. ?ber einen Code im Buch k?nnen Sie sich sowohl das E-Book, als auch die eingesprochenen Duftmeditationen als Audio-File herunterladen. Die gesprochenen Texte und die sanfte Musikbegleitung f?hren einf?hlsam durch die Meditation. Musikalisch hinterlegt von Alf Jetzer....