Die Anatomie des Pilates - Joni Jacobs

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Résumé :
Detaillierte anatomische Abbildungen in Farbe, Fachtexte und praktische Schritt-f?r-Schritt-Anleitungen machen dieses Buch zu einem einzigartigen und unsch?tzbaren Lernwerkzeug f?r angehende oder erfahrene Pilates-Lehrer, die ihr anatomisches Wissen erweitern oder auffrischen m?chten, und f?r Pilates Enthusiasten, die die Methode etwas genauer erforschen m?chten. Dieses praktische und leicht verst?ndliche Handbuch beginnt mit einem ?berblick ?ber die menschliche Anatomie, bevor es sich mit den Urspr?ngen und der Geschichte von Pilates, seiner Entwicklung und seinen Grundprinzipien befasst. Es stellt einige der g?ngigen Hilfsmittel und Studioger?te vor, die im Rahmen eines Pilates-Programms verwendet werden. Im Hauptteil des Buchs werden dann 25 klassische Pilates-?bungen im Detail analysiert, von den praktischen einzelnen Schritten, wie man die optimale Position erreicht, bis hin zur Analyse der Muskelaktivit?t mit anschaulichen anatomischen Abbildungen, die deutlich zeigen, was bei jeder Bewegung im K?rper passiert. Wenn Sie sich veranschaulichen und verstehen, welche Muskeln bei jeder Haltung aktiviert werden, erweitern Sie nicht nur Ihr anatomisches Wissen, sondern k?nnen auch die Effektivit?t Ihres Pilates-Trainings verbessern....

Sommaire:
Detaillierte anatomische Abbildungen in Farbe, Fachtexte und praktische Schritt-f?r-Schritt-Anleitungen machen dieses Buch zu einem einzigartigen und unsch?tzbaren Lernwerkzeug f?r angehende oder erfahrene Pilates-Lehrer, die ihr anatomisches Wissen erweitern oder auffrischen m?chten, und f?r Pilates Enthusiasten, die die Methode etwas genauer erforschen m?chten. Dieses praktische und leicht verst?ndliche Handbuch beginnt mit einem ?berblick ?ber die menschliche Anatomie, bevor es sich mit den Urspr?ngen und der Geschichte von Pilates, seiner Entwicklung und seinen Grundprinzipien befasst. Es stellt einige der g?ngigen Hilfsmittel und Studioger?te vor, die im Rahmen eines Pilates-Programms verwendet werden. Im Hauptteil des Buchs werden dann 25 klassische Pilates-?bungen im Detail analysiert, von den praktischen einzelnen Schritten, wie man die optimale Position erreicht, bis hin zur Analyse der Muskelaktivit?t mit anschaulichen anatomischen Abbildungen, die deutlich zeigen, was bei jeder Bewegung im K?rper passiert. Wenn Sie sich veranschaulichen und verstehen, welche Muskeln bei jeder Haltung aktiviert werden, erweitern Sie nicht nur Ihr anatomisches Wissen, sondern k?nnen auch die Effektivit?t Ihres Pilates-Trainings verbessern....