Microbiota. Cuídala, Cuídate - Tapia Paniagua, Silvana

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Résumé :
Have you ever wondered who else lives inside you? Dr. Silvana Tapia reveals the mystery of the trillions of microorganisms that accompany us from birth to death. Far from being invaders, these tiny beings are an essential part of who we are. With clear and precise prose, the renowned microbiologist takes us on an intimate journey through the microscopic ecosystems that thrive in our intestines, skin, mouth, and reproductive system. She also unravels amazing questions: How do these microorganisms shape our development from the womb? What role do they play in diseases such as cancer, diabetes, and neurological disorders? Can our microbiota influence our mood and mental health? How do these microorganisms communicate with our immune system? Tapia also gives us tools for our daily lives. With useful tips and surprising facts about our habits--covering nutrition, exercise, and responsible use of medications--he teaches us how to cultivate a healthy microbiota through small changes in our routine. After exploring this fascinating microscopic world, you will be left with a transformative certainty: these invisible beings are not casual passengers, but essential collaborators in the journey of life. Taking care of them is undoubtedly the most direct way to take care of yourself....

Biographie:
Silvana Tapia Paniagua es licenciada en Biolog?a, doctora en Microbiolog?a y profesora titular en el Departamento de Microbiolog?a de la Universidad de M?laga. Su labor investigadora se enfoca en el estudio de la microbiota humana y animal, con ?nfasis en su relaci?n con el hospedador. Asimismo, ha trabajado en el ?mbito de los probi?ticos y en la b?squeda de productos microbianos con potencial biotecnol?gico. Cuenta con numerosas publicaciones cient?ficas y ha participado en congresos nacionales e internacionales. Desde 2015, desarrolla una intensa labor de divulgaci?n cient?fica, imparte charlas para todo tipo de p?blicos, especialmente en centros educativos y colabora con medios de comunicaci?n en formatos como podcasts, blogs y encuentros ciudadanos. Organiza regularmente cursos y jornadas cient?ficas sobre microbiota y salud. Es miembro de varias sociedades cient?ficas, entre ellas el grupo de estudio de la microbiota, GEMBIOTA, de la Sociedad Espa?ola de Enfermedades Infecciosas y Microbiolog?a Cl?nica, y la Sociedad Espa?ola de Microbiota, Probi?ticos y Prebi?ticos. Apasionada por conectar ciencia y sociedad, se ha especializado en explicar con claridad y cercan?a c?mo los microorganismos que habitan en nuestro cuerpo influyen en nuestra salud. Este libro nace de esa vocaci?n: una invitaci?n a mirar hacia dentro, a descubrir el universo invisible de la microbiota... y a cuidarla para cuidarnos....

Sommaire:
?Alguna vez te has preguntado qui?n m?s vive dentro de ti? La Dra. Silvana Tapia nos desvela el misterio sobre los billones de microorganismos que nos acompa?an desde el nacimiento hasta la muerte. Lejos de ser invasores, estos diminutos seres forman parte esencial de lo que somos. Con prosa clara y precisa, la reconocida microbi?loga nos presenta un recorrido ?ntimo por los ecosistemas microsc?picos que prosperan en nuestro intestino, piel, boca y sistema reproductor. Adem?s, desentra?a interrogantes asombrosos: ?c?mo moldean estos microorganismos nuestro desarrollo desde el ?tero materno? ?Qu? papel desempe?an en enfermedades como el c?ncer, la diabetes o los trastornos neurol?gicos? ?Puede nuestra microbiota influir en nuestro estado de ?nimo y salud mental? ?C?mo se comunican estos microorganismos con nuestro sistema inmunol?gico? Tapia tambi?n nos regala herramientas para nuestro d?a a d?a. Con consejos ?tiles y datos sorprendentes sobre nuestros h?bitos ?en los que trata nutrici?n, deporte y el consumo responsable de medicamentos?, nos ense?a a cultivar una microbiota saludable gracias a peque?os cambios en nuestra rutina. Tras explorar este fascinante mundo microsc?pico, te quedar?s con una certeza transformadora: estos seres invisibles no son pasajeros casuales, sino colaboradores esenciales en el viaje de la vida. Cuidar de ellos es, sin duda, la forma m?s directa de cuidar de ti mismo....