Achtsamkeit - Grieg, Ela

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Résumé :
Achtsamkeit ist etwas, was es eigentlich schon lange gibt, aber keiner so richtig versteht. H?R AUF DEINEN K?RPER ! Dieses Heft soll dich begleiten mehr Ruhe, Klarheit und Selbstverbindung in deinen Alltag zu bringen. Du brauchst dazu nur wenige Minuten am Tag. In dieser Zeit kannst du mit gezielten Fragen, ?bungen und Reflexionen mehr Achtsamkeit entwickeln. Achtsamkeit bedeutet nicht, dass alles immer ruhig und perfekt sein muss. Es bedeutet eher, etwas bewusst wahrzunehmen und mit diesem bewusst umzugehen....

Biographie:
Mein Name ist Ela Grieg. Ich habe drei Kinder. Zwei von Ihnen sind bereits ausgezogen und leben ihr eigenes Leben. Mein j?ngster Sohn lebt noch bei mir. Eine Zeit, die ich sehr genie?e. Fr?her, als wir noch zu viert waren, war ich st?ndig auf der Suche nach Ruhe und Zeit f?r mich. Das Leben f?r vier Menschen zu organisieren (jeder sein eigenes Hobby) war herausfordernd und kr?ftezehrend. Mein Weg zu mir und zu diesem Buch wurde von einem besonderen Erlebnis geformt: Ein Autounfall und von heute auf morgen konnte ich nicht mehr wie ich wollte. War auf andere angewiesen. Die Zeit der Ruhe und Reflexion hat mir geholfen, wieder Kraft zu sch?pfen und bewusster zu leben. Neben meinem Hauptberuf widme ich mich kreativen Projekten, die mir Freude und Inspiration schenken. Ich w?rde mich freuen, wenn dieses Buch auch dir dabei hilft, Ruhe, Klarheit und Freude in dein Leben zu bringen. Bleib neugierig, achtsam und offen f?r die kleinen Wunder des Alltags. Ich w?nsche dir von Herzen alles Liebe und viel Kraft auf deinem Weg...