Warm-Up Before Strength Training de Albuquerque, Cecilia V. Format Broché

Warm-up before strength training - Albuquerque, Cecilia V.

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Livre Sports - Albuquerque, Cecilia V. - 30/04/2025 - Broché - Langue : Anglais

Auteur(s) : Albuquerque, Cecilia V. - Maschio, Juliana P.

Editeur : Our Knowledge Publishing

Langue : Anglais

Parution : 30/04/2025

Format : Moyen, de 350g à 1kg

Nombre de pages : 56.0

ISBN : 9786207481668

Résumé :
Even today, there are doubts as to whether stretching or warming up before strength training increases or decreases muscle strength. This study was conducted to clarify the best way to warm up before muscle strengthening: stretching the muscle group that will be trained or performing an aerobic exercise as a warm-up. Some forms of acute warm-up act physiologically to decrease strength. However, regardless of the form of warm-up chosen, strength training is necessary, as it is through adequate strengthening that we achieve musculoskeletal balance....

Sommaire:
Both authors are physiotherapists. Juliana P Maschio works as an instructor of the Pilates Method and Functional Training, clinical and postural physiotherapy, and kinesiotaping. Cecilia V Albuquerque works in physiotherapy, posture, Souchard RPG, TMJ disorders, kinesiotaping, and acupuncture....

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