Schlank und glücklich - Brendle, Christine

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Résumé :
Wohlf?hlen beginnt im Kopf - und auf dem Teller! Dieses inspirierende Buch zeigt, wie leicht es sein kann, sich gesund zu ern?hren, ohne zu verzichten oder sich zu ?berfordern. Der Ansatz ist ganzheitlich: K?rper und Geist brauchen gleicherma?en Nahrung, damit wir uns in unserer Haut wohlf?hlen und echte Lebensfreude empfinden. Mit viel Feingef?hl, Alltagstauglichkeit und einem ermutigenden Ton begleitet die Autorin die Leser*innen auf ihrem Weg zu mehr Leichtigkeit - im doppelten Sinn: Schritt f?r Schritt wird deutlich, wie gesunde Ern?hrung, achtsamer Lebensstil und ein bunter Alltag Hand in Hand gehen. Schlank und gl?cklich sein bedeutet nicht Verzicht, sondern ein erf?lltes, selbstbestimmtes Leben. Jetzt ist der perfekte Moment, damit zu beginnen!...

Biographie:
geboren in den F?nfzigerjahren in der N?he des Bodensee, wo L?ndergrenzen ganz nat?rlich und fast t?glich ?berschritten werden. Das erste Buch hat ihr die Welt ge?ffnet und von da an ?bten Buchstaben eine unwiderstehliche Anziehungskraft auf sie aus. Menschen haben sie immer interessiert, warum sie etwas tun, und warum nicht, und warum so? In B?chern hat sie Antworten darauf gefunden, was Menschen bewegt und was sie innehalten l?sst. Selbst B?cher zu schreiben und B?cher zu machen, folgte dem fast selbstverst?ndlich. Sie war immer mutig f?r alles was ihr wichtig war: ihre Kinder, ein Jahr in USA, als junge Witwe mit drei damals noch sehr kleinen Kindern. Da war, immer wieder genug Mut f?r die Selbst?ndigkeit und der Mut, immer wieder eine neue Richtung einzuschlagen....

Sommaire:
Schlank und gl?cklich, oder ... wie es gelingt, das dicke Fell abzulegen! Sich gut und gesund zu ern?hren, ist einfacher, als es scheint - und es muss einfach sein und sich ganz nat?rlich in den Alltag integrieren lassen. Der Mensch ist K?rper und Geist. Beides will gut gen?hrt werden. Gl?cklich ist ein Mensch, dessen Leben bunt ist, nicht nur auf dem Teller. Gesund zu sein und sich in seinem K?rper wohl zu f?hlen, ist der beste Weg, sch?n und gl?cklich zu sein. Dieses Buch zeigt Schritt f?r Schritt, wie es geht. Sch?n ist ein Mensch der sich gut f?hlt - in seinem K?rper und in seinem Leben. Fangen Sie gleich heute damit an....