36,31 €
Produit Neuf
Ou 9,08 € /mois
- Livraison à 0,01 €
- Livré entre le 24 août et le 9 septembre
Brand new, In English, Fast shipping from London, UK; Tout neuf, en anglais, expédition rapide depuis Londres, Royaume-Uni;ria9781394370443_dbm
Nos autres offres
-
32,32 €
Produit Neuf
Ou 8,08 € /mois
- Livraison : 3,99 €
- Livré entre le 24 et le 31 août
Voir le détail de l'annonce -
36,31 €
Produit Neuf
Ou 9,08 € /mois
- Livraison à 0,01 €
- Livré entre le 24 août et le 9 septembre
Brand new, In English, Fast shipping from London, UK; Tout neuf, en anglais, expédition rapide depuis Londres, Royaume-Uni;ria9781394370443_dbm
Voir le détail de l'annonce -
33,01 €
Produit Neuf
Ou 8,25 € /mois
- Livraison : 5,00 €
- Livré entre le 24 et le 28 août
Exp¿di¿ en 7 jours ouvr¿s
Voir le détail de l'annonce -
39,04 €
Produit Neuf
Ou 9,76 € /mois
- Livraison à 0,01 €
Expédition rapide et soignée depuis l`Angleterre - Délai de livraison: entre 10 et 20 jours ouvrés.
Voir le détail de l'annonce -
41,52 €
Produit Neuf
Ou 10,38 € /mois
- Livraison à 0,01 €
Nouvel article expédié dans le 24H à partir des Etats Unis Livraison au bout de 20 à 30 jours ouvrables.
Voir le détail de l'annonce
- Payez directement sur Rakuten (CB, PayPal, 4xCB...)
- Récupérez le produit directement chez le vendeur
- Rakuten vous rembourse en cas de problème
Gratuit et sans engagement
Félicitations !
Nous sommes heureux de vous compter parmi nos membres du Club Rakuten !
TROUVER UN MAGASIN
Retour
Avis sur Sleep First de King, Jemma Format Broché - Livre Développement personnel
0 avis sur Sleep First de King, Jemma Format Broché - Livre Développement personnel
Les avis publiés font l'objet d'un contrôle automatisé de Rakuten.
-
Concise Oxford English Dictionary 12th Ed
23 avis
Neuf dès 42,95 €
-
Magical Imagination
Neuf dès 37,35 €
-
Ansel Adams' 400 Photographs
3 avis
Neuf dès 87,80 €
Occasion dès 24,00 €
-
Rarities
Neuf dès 56,81 €
Occasion dès 20,00 €
-
Manuel De Version Italienne - Licence, Master, Concours
Neuf dès 29,00 €
Occasion dès 33,99 €
-
Mauvais Garçons - Portraits De Tatoués (1890-1930)
4 avis
Neuf dès 35,00 €
Occasion dès 33,25 €
-
Mauvaises Filles - Portraits De Prostituées 1925-1935
5 avis
Neuf dès 29,90 €
Occasion dès 28,41 €
-
Ugaritic Narrative Poetry
Neuf dès 42,02 €
-
Dc Finest: Batman: Red Skies
Neuf dès 42,44 €
Occasion dès 32,28 €
-
Petits Traites D'histoire Naturelle
Occasion dès 30,90 €
-
Essential Grammar In Use - Grammaire De Base De La Langue Anglaise
1 avis
Occasion dès 21,24 €
-
A Cultural Guide Anglais - Précis Culturel Des Pays Du Monde Anglophone
1 avis
Neuf dès 20,90 €
Occasion dès 18,18 €
-
Initiation À La Version Anglaise - The Word Against The Word
5 avis
Neuf dès 25,90 €
Occasion dès 17,84 €
-
Nick Cave
Neuf dès 22,76 €
-
Gandhi: The Years That Changed The World, 1914-1948
Neuf dès 31,53 €
Occasion dès 49,21 €
-
Jimmy Corrigan
Neuf dès 41,25 €
Occasion dès 64,22 €
-
Anglais - La Méthode Michel Thomas, Débutants Et Faux Débutants (7 Cd Audio)
6 avis
Neuf dès 75,00 €
Occasion dès 30,60 €
-
The Philosophy Of Grammar
Neuf dès 46,66 €
-
Harry Potter: Monster Book Of Monsters Plush Journal
Neuf dès 26,55 €
-
Ghostly Gathering 500 Piece Family Puzzle Jigsaw Book By Mudpuppy
Neuf dès 25,22 €
Occasion dès 51,68 €
Produits similaires
Présentation Sleep First de King, Jemma Format Broché
- Livre Développement personnel
Résumé : Introduction vii 1 In The Beginning ... Why We Still Sleep Like Our Ancestors 1 2 What Happens When We Sleep 15 3 Falling Asleep: Light to Intermediate Sleep (N1 and N2 Sleep) 27 4 Deep Sleep: The Most Important Sleep Stage? 39 5 How Deep Sleep Repairs the Body 61 6 REM Sleep: Much More Than Just Dreaming 69 7 Sleep - It's All in the Timing 87 8 The Dangers of Sleep Deprivation 105 9 Why Some People Sleep Lightly 135 10 How Better Sleep Can Improve Mental Health 149 11 Sleep Through Our Lifespan 169 12 Sex and Sleep 185 13 Sleep Disorders: When the System Breaks Down 203 14 Understanding Jet Lag 219 15 Sleep Aids, Melatonin and Others 231 16 The Science of Naps and Nap Alternatives 247 17 Borrowed Energy: The Hidden Cost of Coffee, Study Drugs and 'Smart' Pills 273 18 Eating for Better Sleep 295 19 Sleep by Numbers: Wearables and Other Devices 319 Your Personal Sleep First Formula 341
Conclusion 353
Acknowledgements 357
Glossary 359
References 363
Biographie: DR JEMMA KING is a behavioural scientist whose work spans elite sport, defence and the C-suite. She has advised the Australian Olympic swim team, the Australian Institute of Sport, Special Operations Command, and CEOs across multiple sectors. She holds an Honorary Research Fellowship at the University of Queensland's School of Psychology, and her research appears in Nature Scientific Reports.
Sommaire: Fix your sleep and the rest gets easier Sleep shapes everything: how you feel, think, perform and live. Yet most of us treat it as an afterthought, something we'll get to after everything else is handled. The reality? Nothing works properly without sleep. Not your focus. Not your mood. Not your health. Not your relationships. In Sleep First, Dr Jemma King, expert researcher in human behaviour and sleep science, reveals what's really going on when your head hits the pillow - and why optimising those hours changes everything that follows. You'll learn why your brain needs to clean itself every night, why you keep waking at 3am, how your coffee changes your neurochemistry and why your phone is sabotaging your rest. Most importantly, you'll build your Sleep First Formula: a personalised strategy based on your own daily habits, challenges and goals. With Sleep First, you'll: Start with sleep. Everything else will follow.
Whether you want to perform at your peak or just feel better every day, this book is your guide to making sleep work for you. Good sleep changes everything. Sleep First will help you get it.
Détails de conformité du produit
Personne responsable dans l'UE