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Avis sur Pilates de Maria Felsner Format Broché - Livre Littérature Générale
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Présentation Pilates de Maria Felsner Format Broché
- Livre Littérature Générale
Résumé : Das neue Pilates-Standardwerk! Als effektives Ganzk?rpertraining schult Pilates Kraft, Balance und Flexibilit?t. Dar?ber hinaus ist es eine ganzheitliche Methode, die K?rper und Geist harmonisiert, die Grundlage f?r andere Sportarten und Bewegungsformen bildet und den Alterungsprozess positiv unterst?tzt. Pilatestrainerin Maria Felsner schafft mit diesem Buch ein Grundlagenwerk, in dem die Prinzipien des klassischen Pilates mit aktuellen Erkenntnissen zur Langlebigkeit sowie zur Pr?vention von Verletzungen und degenerativen Erkrankungen verbunden werden. Die Kraft der K?rpermitte Anhand von ?ber 80 ?bungen wird gezeigt, wie in der Pilatesroutine die Basis f?r Stabilit?t, Balance und ein aktives Leben schaffen. Mehrere abwechslungsreiche Workoutsunterst?tzen dabei, das Gelernte in die Praxis umzusetzen - egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittener. Workout-Videos inklusive Zus?tzlich enth?lt das Buch mehr als 30 QR-Codes, die zu angeleiteten Video-Workouts f?hren - f?r eine noch breitere Auswahl an effektiven und anspruchsvollen Trainingseinheiten! Dieses umfassende Trainingsbuch ist der ideale Begleiter auf dem Weg zu mehr Gesundheit, Vitalit?t und Wohlbefinden.
Biographie: Maria Felsner ist studierte Sportwissenschaftlerin mit Schwerpunkt Pr?vention sowie Atemcoach und Bewegungsexpertin mit ?ber 30 Jahren Erfahrung. Sie absolvierte ihre Ausbildung zur Pilates-Studiotrainerin an der renommierten Merrithew? Academy (STOTT PILATES?) und spezialisierte sich auf erg?nzende Bewegungskonzepte wie Rehab, ZEN GA? und Holistic Personal Coach?. Als Gr?nderin der Ausbildungsschule ARGE Pilates West sowie des Pilates- und Meditationszentrums in Telfs hat sie bedeutende Ausbildungs- und Trainingsstandards etabliert. 2016 hat sie die Onlineplattform Pilatesclub.de mit der dazugeh?rigen App ins Leben gerufen. Sie leitet Retreats zu ganzheitlichen Themen wie Bewegung, Atmung und Langlebigkeit und ist seit 2019 als Ratgeberin und Content Creator im Bereich Gesundheit und Bewegung f?r den YouTube-Kanal 'Einfach besser leben' t?tig.
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