Longevity - Sibylle Sturm
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Avis sur Longevity de Sibylle Sturm Format Relié - Livre Cuisine
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Résumé :
Longevity - Rezepte f?r ein m?glichst langes, gesundes Leben Wir altern permanent! Aber in zwei Phasen, mit ungef?hr 44 Jahren und um den 60. Geburtstag herum, vergleichsweise rasant. Was kann man da machen? Experten empfehlen in diesen kritischen Alter-Kipppunkten gezielt mit gesunder Ern?hrung, Bewegung und Muskelaufbau entgegenzuwirken. Diese Faktoren k?nnen zusammen mit erholsamen Schlaf und einem m?glichst stressfreien Lebensstil den Alterungsprozess verlangsamen. Sibylle Sturm vereint in ihrem neuen »...
Biographie:
f?r ein langes, aktives und genussvolles Leben! -?ber 80 abwechslungsreiche Rezepte mit N?hrwertangaben &ndash...
Sommaire:
Longevity - Rezepte f?r ein m?glichst langes, gesundes Leben Wir alle wollen alt werden, aber niemand will alt sein! Unsere Gene bestimmen nur zu 25 %, wie gesund wir altern, die restlichen 75 % liegen in unserer Hand, oder besser gesagt, auf unseren Tellern. Eine ausgewogene Ern?hrung, regelm??ige Bewegung und ein bewusster Lebensstil sind entscheidende Faktoren, um lange fit und vital zu bleiben. Sibylle Sturm vereint in Longevity aktuelle Erkenntnisse aus der Lang-lebigkeitsforschung mit ?ber 80 leichten, n?hrstoffreichen und alltagstauglichen Rezepten. Neben k?stlichen Gerichten bietet das Buch wertvolle Informationen rund um das Thema Pr?vention und zeigt Strategien f?r ein m?glichst gesundes Altern auf. Ein praktischer Begleiter f?r alle, die ihren K?rper optimal versorgen und mit Genuss in eine kraftvolle Zukunft starten m?chten. Denn eine bewusste Ern?hrung soll nicht nur guttun, sondern auch gut schmecken &ndash...
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