Dieta Solar (Solar Diet - Spanish Edition) - María del Mar Molina

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Résumé :
?Has seguido dietas convencionales sin ver resultados duraderos? ?Sab?as que la luz que recibes afecta a tu sue?o, bienestar y estado de ?nimo? ?Por qu? cada vez son m?s comunes los problemas digestivos, el sobrepeso, las migra?as, la infertilidad, el c?ncer, la diabetes...? El sol y el ambiente en el que vives, los ritmos circadianos, la alimentaci?n, el momento en el que comes, el agua que bebes, las horas de sue?o y tus h?bitos determinan de forma clave tu bienestar f?sico y emocional. Exposici?n al sol y protecci?n de la luz artificial. Caminar descalzo sobre la tierra. Comer seg?n las estaciones. Dormir mejor. Ayunar bien y sin pasar hambre. Perder grasa sin enfermar. Dieta Solar es el manual definitivo que revolucionar? tu salud. Su autora, Mar?a del Mar Molina, m?s conocida en redes sociales como @lanutricionadora, desaf?a las falsas creencias sobre las dietas y propone un nuevo enfoque que recupera los h?bitos que hemos perdido y nos conecta con nuestra naturaleza ancestral....