REGENERATION - Hartwig Lahrmann

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Résumé :
+++ PRAKTISCH! INKLUSIVE CD ALS MP3 ZUM DOWNLOAD DIREKT AUF DAS HANDY! +++ Der Zustand einer bewusst erlebten, tiefen Entspannung ist ?beraus heilsam und st?rkend, denn in diesem Zustand kommt es zu erstaunlichen Ver?nderungen in unserem K?rper. Puls und Atmung beruhigen sich, die Blutgef??e weiten sich, und der Blutdruck sinkt. Unsere Zellen werden wieder besser mit N?hrstoffen und Sauerstoff versorgt, und unz?hlige Stoffwechsel-, Aufr?um- und Reparaturprozesse werden in ihrem Tun unterst?tzt. Das Nervensystem kommt zur Ruhe, und auch die Organe k?nnen sich erholen. Besonders profitiert unser Immunsystem, es reguliert sich, Entz?ndungen gehen zur?ck, und die Selbstheilungskr?fte werden aktiviert. Die hier angewendeten Methoden der Meditation, Visualisierung und der asiatischen Lehre der Energiefl?sse sind bestens dazu geeignet, um in diesen heilsamen Zustand der Tiefenentspannung zu gelangen und den Organismus ganzheitlich zu st?rken. So k?nnen Sie sich umfassend regenerieren, Ihre Genesung wirksam unterst?tzen und schon bald wieder zu alter Kraft zur?ckfinden. ?BER DEN SPRECHER: Die rundherum angenehme und einf?hlsame Stimme von Thomas K?chler wird es Ihnen sehr einfach machen, sich auf die ?bungen einzulassen und in die Entspannung einzutauchen. DER AUTOR: Hartwig Lahrmann ist Dozent, Autor und Heilpraktiker mit den Schwerpunkten traditionelle chinesische Medizin, kraniosakrale Osteopathie und energetische Schmerzl?sung. Er unterrichtet seit mehr als 25 Jahren verschiedene Qi Gong-Stile und Entspannungsmethoden. SPIELZEIT 216 Minuten + umfangreiche BONUSTITEL, inklusive CDs als MP3 zum DOWNLOAD! DIE ?BUNGEN: Heilsame Tiefenentspannung & ganzheitliche Regeneration: Diese ?bung aktiviert den Parasympathikus - unseren Entspannungsnerv -, verbessert die Zusammenarbeit der beiden Gehirnh?lften und erm?glicht es uns, in einen Zustand der bewusst erlebten Tiefenentspannung zu finden. H?nde, Lippen und Mund nehmen hierbei eine besondere Rolle ein, denn sie besitzen viele Nervenendungen, welche sich auch auf der Hirnrinde widerspiegeln, wo sie einen gro?en Teil der sensorischen Oberfl?che einnehmen. Daher eignen sich diese K?rperpartien besonders gut, um unser Gehirn anzusprechen und uns mental zu entspannen. Mit dem ganzen K?rper Atmen & st?rkende Energie aufnehmen: Im Mittelpunkt dieser ?bung steht die Vorstellung, durch alle Poren des K?rpers einzuatmen, dabei frische Energie von au?en aufzunehmen und mit der Ausatmung verbrauchte und kranke Energien abzugeben. Die zunehmende Verlangsamung und Verfeinerung unseres Atems spielt bei dieser ?bung eine wichtige Rolle. Das gelingt uns umso leichter, desto entspannter wir dabei sind. Das Herz entspannen & dem ganzen K?rper Gutes tun: Unser Herz ist von zentraler Bedeutung f?r das Funktionieren unseres gesamten Organismus und ein sehr empfindlicher Seismograph unserer Befindlichkeit. ?berm??iger Stress, Angst, Depression und Erkrankungen beeintr?chtigen die Gesundheit des Herzens. In dieser ?bung kann sich unser Herz erholen und regenerieren - und wird so in seiner ganzheitlichen, biologischen Funktion gest?rkt, was wiederum nicht nur unserem Herz guttut, sondern - aufgrund seiner zentralen Bedeutung - auch unserem gesamten Organismus. Die Nebennieren regenerieren & zu neuer Kraft finden: Unser Alltag ist oft ?beraus herausfordernd, und so verharren wir oft nahezu permanent in einem Zustand der dauerhaften Aktivierung. Wenn wir aber permanent in diesem Zustand verbleiben, bleiben auch die Nebennieren permanent aktiviert und produzieren nahezu pausenlos Stresshormone. Genau deswegen wenden wir uns in dieser ?bung den Nebennieren zu, um diese gezielt zu entspannen und ihnen eine dringend ben?tigte Regenerationspause zu erm?glichen. Und wenn unsere Nebennieren ausreichend Momente zur Regenera...

Biographie:
Der Autor Hartwig Lahrmann ist Dozent und Heilpraktiker mit den Schwerpunkten traditionelle chinesische Medizin, kraniosakrale Osteopathie und energetische Schmerzl?sung. Er unterrichtet seit mehr als 25 Jahren verschiedene Qi Gong-Stile und Entspannungsmethoden....

Sommaire:
1) Einf?hrung 2) ?ber die ?bungen & das richtige ?ben 3) Heilsame Tiefenentspannung & ganzheitliche Regeneration - Einleitung 4) Heilsame Tiefenentspannung & ganzheitliche Regeneration 5) Mit dem ganze K?rper Atmen & st?rkende Energie aufnehmen - Einleitung 6) Mit dem ganze K?rper Atmen & st?rkende Energie aufnehmen 7) Das Herz entspannen & dem ganzen K?rper Gutes tun - Einleitung 8) Das Herz entspannen & dem ganzen K?rper Gutes tun 9) Die Nebennieren regenerieren & zu neuer Kraft finden - Einleitung 10) Die Nebennieren regenerieren & zu neuer Kraft finden 11) Die Kraft des Bauches nutzen & die Genesung f?rdern - Einleitung 12) Die Kraft des Bauches nutzen & die Genesung f?rdern 13) Die Organe versorgen & den Organismus st?rken - EINLEITUNG 14) Die Organe versorgen & den Organismus st?rken 15) In Energie Baden & jede Zelle damit Versorgen - EINLEITUNG 16) In Energie Baden & jede Zelle damit Versorgen 17) Die Kraft den Wu Wei Prinzips & Heilung geschehen lassen - Einleitung 18) Die Kraft den Wu Wei Prinzips & Heilung geschehen lassen...