Burnout - Mehr, Thomas

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Résumé :

Vorwort

Teil 1
Kapitel 1: Das Burnout-Syndrom
Einf?hrung
Grundlagen Ursachen Symptome Diagnose? Therapie Vorbeugen?

Kapitel 2: Was Sie ?ber Burnout wissen sollten?
Strategien f?r Angeh?rige und Freunde? Wie sprechen Sie mit Ihrem Arzt dar?ber?? Typische Burnout-Merkmale Burnout-Phasen? FAQs - H?ufig gestellte Fragen? Wissenswertes?

Teil 2
Kapitel 3: Berufliche Ver?nderung
Wiedereingliederung - so wird es gelingen? Neuorientierung nach dem Burnout So gelingt der Neustart im Job? Berufliche Laufbahn leicht gemacht Vom Chef zum Mitarbeiter Downshifting - Tipps f?r den R?ckschritt? Erfolgreich ohne Personalverantwortung? Bewerbung - Offenheit und Transparenz Ist die Selbstst?ndigkeit eine Option??

Kapitel 4: Burnout und ...
Achtsamkeit? Selbstliebe? Mindset? Empowerment? Arbeit? Resilienz - die seelische Widerstandsf?higkeit!? Selbstvertrauen

Teil 3
Kapitel 5: F?hrung und Verantwortung?
Was Sie als Arbeitgeber tun k?nnen? Burnout und die Rolle der F?hrungskraft? Burnout bei F?hrungskr?ften? Beruflicher Wiedereinstieg nach dem Burnout? Wiedereingliederung - was Sie als F?hrungskraft wissen m?ssen Burnout-Pr?vention f?r F?hrungskr?fte

Kapitel 6: N?tzliches f?r den Alltag
Work-Life-Balance Die Not-to-do-Liste? Zehn Tipps gegen Burnout? ?bungen gegen Verspannungen Progressive Muskelentspannung? Hygge - so funktioniert Gl?cklichsein

Teil 4
Kapitel 7: Ein neuer Weg
Neustart - alles auf Anfang? Grenzen setzen - warum Nein sagen wichtig ist? Lebensqualit?t erhalten? Mentale Gesundheit st?rken? Wie man Stress in Flow umwandeln kann? Selbstbewusstsein st?rken? Loslassen lernen? Lebensenergie gewinnen?

Schlusswort?

W?rterverzeichnis?

Quellenverzeichnis

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Biographie:
eine tiefe,? scheinbar grundlose Traurigkeit ?frisst die Betroffenen von innen heraus auf. Die st?ndige Erreichbarkeit, der damit verbundene?Erwartungsdruck?und der vermeintlich eigene Wille, diesem zu entsprechen, machen sie krank.?Auch Partner, Eltern, Kinder, Freunde und Kollegen leiden darunter.?Psychische Erkrankungen?sind l?ngst ein?Bestandteil der Gesellschaft und Wirtschaft. Sie sollten weder ignoriert noch verharmlost werden. Denn sie gef?hrden genau das, was Deutschland als?wertvollsten 'Rohstoff'?besitzt: das Personal, die Arbeitnehmer - sprich: die? Menschen .

Thomas Mehr zeigt in anschaulicher und leicht verst?ndlicher Weise?anhand eigener Erfahrungen?auf, wohin diese Belastungen f?hren k?nnen, welche Schl?sse man daraus f?r sein?berufliches und privates Leben?ziehen sollte - und welche?Auswege?es gibt. Daher richtet sich dieses Buch ?nicht nur an Betroffene , sondern an ?alle, die dabei helfen ?wollen, einen ?Menschen zur?ck ins (Arbeits-)Leben ?zu holen. Hierzu z?hlen unter anderem auch die F?hrungskr?fte, die erheblich zur Genesung des Betroffenen beitragen k?nnen.

Nutzen auch Sie die? Chance ?und machen Sie sowohl privat als auch beruflich den?Neuanfang zu Ihrem Erfolg!

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Sommaire:

Wer unter? Burnout oder Depression ?leidet, f?hlt sich oft kraftlos und leer...