Burnout - Mehr, Thomas

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Résumé :

Vorwort

Teil 1
Kapitel 1: Das Burnout-Syndrom
Einf?hrung
Grundlagen
Ursachen
Symptome
Diagnose?
Therapie
Vorbeugen?

Kapitel 2: Was Sie ?ber Burnout wissen sollten?
Strategien f?r Angeh?rige und Freunde?
Wie sprechen Sie mit Ihrem Arzt dar?ber??
Typische Burnout-Merkmale
Burnout-Phasen?
FAQs - H?ufig gestellte Fragen?
Wissenswertes?

Teil 2
Kapitel 3: Berufliche Ver?nderung
Wiedereingliederung - so wird es gelingen?
Neuorientierung nach dem Burnout
So gelingt der Neustart im Job?
Berufliche Laufbahn leicht gemacht
Vom Chef zum Mitarbeiter
Downshifting - Tipps f?r den R?ckschritt?
Erfolgreich ohne Personalverantwortung?
Bewerbung - Offenheit und Transparenz
Ist die Selbstst?ndigkeit eine Option??

Kapitel 4: Burnout und ...
Achtsamkeit?
Selbstliebe?
Mindset?
Empowerment?
Arbeit?
Resilienz - die seelische Widerstandsf?higkeit!?
Selbstvertrauen

Teil 3
Kapitel 5: F?hrung und Verantwortung?
Was Sie als Arbeitgeber tun k?nnen?
Burnout und die Rolle der F?hrungskraft?
Burnout bei F?hrungskr?ften?
Beruflicher Wiedereinstieg nach dem Burnout?
Wiedereingliederung - was Sie als F?hrungskraft wissen m?ssen
Burnout-Pr?vention f?r F?hrungskr?fte

Kapitel 6: N?tzliches f?r den Alltag
Work-Life-Balance
Die Not-to-do-Liste?
Zehn Tipps gegen Burnout?
?bungen gegen Verspannungen
Progressive Muskelentspannung?
Hygge - so funktioniert Gl?cklichsein

Teil 4
Kapitel 7: Ein neuer Weg
Neustart - alles auf Anfang?
Grenzen setzen - warum Nein sagen wichtig ist?
Lebensqualit?t erhalten?
Mentale Gesundheit st?rken?
Wie man Stress in Flow umwandeln kann?
Selbstbewusstsein st?rken?
Loslassen lernen?
Lebensenergie gewinnen?

Schlusswort?

W?rterverzeichnis?

Quellenverzeichnis

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Biographie:
Thomas Mehr ist ein anerkannter Fachbuchautor und Medizinjournalist, der sich auf neurologische Erkrankungen und seelische Gesundheit spezialisiert hat. Mit einer Kombination aus Betriebswirtschaftslehre und Humanmedizin bringt er fundiertes Wissen und praxisorientierte Expertise in seine Werke ein. Nach ?ber 20 Jahren in der pharmazeutischen Industrie, in denen er wertvolle Management- und F?hrungskompetenzen erwarb, fand er sich selbst inmitten pers?nlicher und beruflicher Krisen wieder, die ihn tief pr?gten. Ein schwerer Burnout und gesundheitliche R?ckschl?ge wurden zu Wendepunkten in seinem Leben. Diese Erfahrungen ?ffneten ihm nicht nur neue Perspektiven auf die menschliche Psyche, sondern auch auf die Dynamik von Ver?nderung und pers?nlichem Wachstum. In seinen B?chern verbindet Thomas Mehr seine eigenen Erlebnisse mit fundierten wissenschaftlichen und klinischen Erkenntnissen. Er zeigt auf, wie jeder Einzelne in der Lage ist, inmitten von Herausforderungen neue Chancen zu entdecken und den eigenen Weg zu einem erf?llten Leben zu finden. Sein Ziel ist es, Menschen zu inspirieren, die verborgenen Kr?fte in sich selbst zu erkennen und den Mut zu finden, Neuanf?nge zu wagen. Mit seinem Leitgedanken Haben Sie Mut, Sie k?nnen mehr tun, als Sie denken! motiviert er seine Leser, ihre eigenen Grenzen zu ?berwinden und das volle Potenzial in sich freizusetzen. Thomas Mehr ist nicht nur ein Autor, sondern ein Wegbereiter f?r Ver?nderung und pers?nliches Wachstum - eine Quelle der Inspiration f?r alle, die bereit sind, ihr Leben in die Hand zu nehmen. Lassen Sie sich von seinen Erfahrungen und Einsichten mitnehmen und entdecken Sie, wie auch Sie in jeder Lebensphase die Kraft finden k?nnen, neue Wege zu gehen. Ein Buch von Thomas Mehr ist mehr als nur eine Lekt?re - es ist der Beginn eines neuen Kapitels in Ihrem Leben....

Sommaire:
eine tiefe,?scheinbar grundlose Traurigkeit?frisst die Betroffenen von innen heraus auf. Die st?ndige Erreichbarkeit, der damit verbundene?Erwartungsdruck?und der vermeintlich eigene Wille, diesem zu entsprechen, machen sie krank.?Auch Partner, Eltern, Kinder, Freunde und Kollegen leiden darunter.?Psychische Erkrankungen?sind l?ngst ein?Bestandteil der Gesellschaft und Wirtschaft. Sie sollten weder ignoriert noch verharmlost werden. Denn sie gef?hrden genau das, was Deutschland als?wertvollsten 'Rohstoff'?besitzt: das Personal, die Arbeitnehmer - sprich: die?Menschen.

Thomas Mehr zeigt in anschaulicher und leicht verst?ndlicher Weise?anhand eigener Erfahrungen?auf, wohin diese Belastungen f?hren k?nnen, welche Schl?sse man daraus f?r sein?berufliches und privates Leben?ziehen sollte - und welche?Auswege?es gibt. Daher richtet sich dieses Buch?nicht nur an Betroffene, sondern an?alle, die dabei helfen?wollen, einen?Menschen zur?ck ins (Arbeits-)Leben?zu holen. Hierzu z?hlen unter anderem auch die F?hrungskr?fte, die erheblich zur Genesung des Betroffenen beitragen k?nnen.

Nutzen auch Sie die?Chance?und machen Sie sowohl privat als auch beruflich den?Neuanfang zu Ihrem Erfolg!

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