Ménopause : le guide pratique - Isabelle Huot
- Collection: NON CLASSE
- Format eBook: Epub3 Voir le descriptif
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Présentation Ménopause : Le Guide Pratique de Isabelle Huot
- eBook
Pour être mieux dans votre corps et votre esprit, c'est par ici!
Vous tenez entre vos mains LE guide complet pour mieux composer au quotidien avec les bouleversements liés à la ménopause. Inspiré de la structure des ouvrages à succès Kilo Cardio, ce nouvel opus du tandem Isabelle Huot et Josée Lavigueur offre:
- quatre semaines de menus conçus avec soin pour combler vos nouveaux besoins nutritionnels;
- des exercices à faire au quotidien pour tonifier votre plancher pelvien, développés par la physiothérapeute Marie-Ève Prince;
- un programme de mise en forme pour conserver un bon cardio, raffermir vos muscles et ménager vos articulations;
- des conseils de spécialistes des hormones, du vieillissement, du sommeil, de l'anxiété et de la motivation;
- un journal hebdomadaire pour le suivi de vos symptômes.
Détails de conformité du produit
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