Mente umami -

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Sommaire:
Fortalece tu mente para comer de otra manera En el mundo actual, mantener una relaci?n saludable con la alimentaci?n se ha convertido en un verdadero desaf?o. Rodeados de productos altamente adictivos y atrapados en un estilo de vida sedentario, no es raro recurrir a la comida para calmar el estr?s y la ansiedad. De hecho, ?qui?n no ha buscado consuelo en dulces o ultraprocesados para aliviar el aburrimiento o la tristeza? Y no funciona, m?s bien genera frustraci?n y culpa. Pero no todo est? perdido. Con las herramientas y el conocimiento adecuado, la reconocida psic?loga Teresa Terol te ense?ar? a ser m?s libre y transformarte en una persona disciplinada. A trav?s del revolucionario concepto de la 'mente umami', lograr?s equilibrar tu vida de la misma manera que el sabor umami equilibra los ingredientes de un plato. Olv?date del est?mago, la clave est? en tu mente y, hasta ahora, nadie te lo hab?a dicho. Se acabaron las dietas restrictivas y alimentos prohibidos, deja de sentir miedo o culpa, y elimina los antojos y los atracones de tu vida. Este libro te guiar? en la construcci?n de una mente fuerte y capaz de lograr, de una vez por todas, el cambio definitivo que mereces en tu relaci?n con la comida....