Stark im Alter. Krafttraining für Senioren. Die besten Fitness-Übungen - Luisa Appelles
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Avis sur Stark Im Alter. Krafttraining Für Senioren. Die Besten Fitness - Übungen de Luisa Appelles Format Broché - Livre Science humaines et sociales, Lettres
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Présentation Stark Im Alter. Krafttraining Für Senioren. Die Besten Fitness - Übungen de Luisa Appelles Format Broché
- Livre Science humaines et sociales, Lettres
Résumé :
Stark im Alter
Krafttraining f?r Senioren
Das Rundumpaket: ?bungen zum Muskelaufbau, Dehnen und Entspannen
Dieser Ratgeber geh?rt zu den Allroundern unter den Sportb?chern f?r ?ltere Menschen:
? ?ber 60 ?bungen zeigen Ihnen, wie Sie Muskelkraft aufbauen und bewahren. ? ?ber 40 Anleitungen zur Mobilisation und Dehnung lassen Sie beweglich und geschmeidig werden. ? Zahlreiche Tipps zur aktiven Entspannung tragen zu Ihrem allgemeinen Wohlbefinden bei. ? Vorgefertigte Trainingspl?ne unterst?tzen Sie dabei, Ihre individuellen Ziele zu erreichen. Alle ?bungen sind einfach beschrieben und gro?z?gig bebildert. Dadurch k?nnen sie leicht ausgef?hrt werden. Verschiedene Schwierigkeitsstufen helfen Ihnen, Ihre optimale ?bung zu finden und sich nach und nach zu steigern. Mit diesem Buch bleiben Sie auch im Alter m?helos fit - probieren Sie es aus!...
Biographie:
Luisa Appelles liebt Sport und vermittelt ihre Freude an Bewegung an Menschen jeden Alters. Sie arbeitet seit vielen Jahren als Sportwissenschaftlerin an Schulen, Sportschulen und f?r verschiedene Sportverb?nde....
Sommaire:
Stark im Alter
Krafttraining f?r Senioren
Das Rundumpaket: ?bungen zum Muskelaufbau, Dehnen und Entspannen
Dieser Ratgeber geh?rt zu den Allroundern unter den Sportb?chern f?r ?ltere Menschen:
? ?ber 60 ?bungen zeigen Ihnen, wie Sie Muskelkraft aufbauen und bewahren. ? ?ber 40 Anleitungen zur Mobilisation und Dehnung lassen Sie beweglich und geschmeidig werden. ? Zahlreiche Tipps zur aktiven Entspannung tragen zu Ihrem allgemeinen Wohlbefinden bei. ? Vorgefertigte Trainingspl?ne unterst?tzen Sie dabei, Ihre individuellen Ziele zu erreichen. Alle ?bungen sind einfach beschrieben und gro?z?gig bebildert. Dadurch k?nnen sie leicht ausgef?hrt werden. Verschiedene Schwierigkeitsstufen helfen Ihnen, Ihre optimale ?bung zu finden und sich nach und nach zu steigern. Mit diesem Buch bleiben Sie auch im Alter m?helos fit - probieren Sie es aus!...
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