Los 6 Pasos de Mindfulness Y Compasión - Dharmakirti Zuázquita

. .

Résumé :
Convivir con el dolor cr? nico, la enfermedad o el estr? s puede hacer que te sientas impotente, aislado o derrotado. Este programa de 6 pasos es una br? jula que contiene una serie de herramientas sencillas y pr? cticas basadas en mindfulness y compasi? n para encontrar la salida de este condicionamiento mental y emocional que nos mantiene atrapados en el sufrimiento. Esta gu? a pr? ctica y de reconocida solvencia nos ayuda a aprender a gestionar los estados mentales negativos y la reactividad emocional como nos gu? a para desarrollar estados mentales y emocionales positivos y h? bitos saludables. Utilizando conceptos y ejercicios basados en la psicolog? a contemplativa y evidencias cient? ficas, cada paso es una invitaci? n a profundizar en la conciencia amable, la compasi? n, la alegr? a emp? tica, la conexi? n y la ecuanimidad....

Biographie:
Vidyamala Burch cofund? Breathworks en 2001 y ahora es reconocida como l? der internacional en la gesti? n del dolor basada en Mindfulness. Ha escrito tres libros, incluido el ? xito de ventas T? no eres tu dolor, traducido a m? s de 15 idiomas. Dharmakirti Zu? zquita es profesor certificado por el Instituto Breathworks, Inglaterra, responsable de la formaci? n de profesores de ' Mindfulness y compasi? n MBPM' y cofundador y actual director de la Asociaci? n RespiraVida BreathWorks. Es coautor de los libros Kindfulness, Aportes del mindfulness a la psicoterapia y Esas cosas que llamamos compasi? n. Es Maestro de la Comunidad Budista Triratna....

Sommaire:
Convivir con el dolor cr?nico, la enfermedad o el estr?s puede hacer que te sientas impotente, aislado o derrotado. Este programa de 6 pasos es una br?jula que contiene una serie de herramientas sencillas y pr?cticas basadas en mindfulness y compasi?n para encontrar la salida de este condicionamiento mental y emocional que nos mantiene atrapados en el sufrimiento. Esta gu?a pr?ctica y de reconocida solvencia nos ayuda a aprender a gestionar los estados mentales negativos y la reactividad emocional como nos gu?a para desarrollar estados mentales y emocionales positivos y h?bitos saludables. Utilizando conceptos y ejercicios basados en la psicolog?a contemplativa y evidencias cient?ficas, cada paso es una invitaci?n a profundizar en la conciencia amable, la compasi?n, la alegr?a emp?tica, la conexi?n y la ecuanimidad....