Rock Solid Resilience - Dan Pope
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Présentation Rock Solid Resilience de Dan Pope Format Broché
- Livre Sports
Résumé :
Part I. Prehab and Prevention
Chapter 1. Preventing Injuries: What We Know
Current research into injury risk and prevention provides some interesting details. Knowing the risks and mechanisms of injury provides the opportunity to be proactive in preventing injury.
Chapter 2. Athlete Assessment: Identifying Limitations in Mobility and Gross Patterns
Proper mobility in the gym is a key factor in performance and longevity. Assessments identify strengths and weaknesses in mobility and core tension to guide lifters to safer, smoother movement.
Part II. Exercise Techniques and Execution
Chapter 3. Squat and Hinge Movements
We all know how to squat, don’...
Biographie:
How much can you bench?”...
Sommaire:
t we? But how do you squat safety and effectively for your unique body structure?
Chapter 4. Pressing and Pulling Movements
All lifters have had to answer the question “...
Détails de conformité du produit
Personne responsable dans l'UE