400 combinazioni di boxe - Yuriy Ivantsiv

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Résumé :
Vuoi pi? combinazioni di boxe reali senza dover leggere lunghi libri di teoria? Questo non ? un libro di teoria prolissa. ? un manuale pratico di rapida consultazione, pensato per l'allenamento attivo: sacco pesante, colpi con il compagno, passate con i guanti o shadow boxing. Formato compatto e tascabile - portalo in palestra, durante le tue sessioni o ovunque tu vada. Un riferimento rapido, senza pagine ingombranti, per un accesso immediato durante gli allenamenti. All'interno troverai 400 combinazioni pronte all'uso, progettate per sviluppare imprevedibilit?, ritmo, coordinazione e reazioni reali da combattimento. Legenda dei colpi e numerazione Ogni combinazione utilizza il sistema di numerazione dettagliato nel manuale: 1 = jab - pugno diretto con la mano anteriore. 2 = cross - pugno diretto con la mano posteriore. 3 = lead hook (or lead overhand) - gancio con la mano anteriore. 4 = rear hook (or rear overhand) - gancio con la mano posteriore. 5 = lead uppercut - montante con la mano anteriore. 6 = rear uppercut - montante con la mano posteriore. b = body - colpo al corpo (esempio: 1b = jab al corpo). 5b = lead jolt - pugno corto e deciso al corpo con la mano anteriore. 6b = rear jolt - pugno corto e deciso al corpo con la mano posteriore. t = tap - colpo leggero (esempio: 1t-2 significa lanciare un jab leggero, seguito da un cross). Facile da leggere e da applicare - non sono formule, ? solo boxe! Cosa rende questo libro diverso? Formato conciso per un uso rapido. Una vasta collezione di combinazioni pratiche - senza lunghe lezioni. Ideale per sacco pesante, lavoro in coppia, guanti da passata e shadow boxing. Struttura chiara per ripetere e rinforzare la memoria muscolare. Nota sul formato Manuale di riferimento per l'allenamento, non un tutorial passo-passo per principianti assoluti. Se cerchi spiegazioni lunghe, storia del pugilato o manuali enciclopedici, questo libro non fa per te. Se vuoi combinazioni pronte, esercizi strutturati e accesso rapido a nuove sequenze, questa guida sar? la tua migliore alleata. Espandi il tuo arsenale e rendi ogni round pi? creativo e imprevedibile....