Mindfulness - Collard, Patrizia
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Présentation Mindfulness de Collard, Patrizia Format Broché
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Résumé :
This is an essential guide to living in the moment and finding happiness.
Mindfulness ...
Biographie:
...
Sommaire:
teaches you how to switch off the stress button and live without unnecessary fear or anxiety. Mindfulness can support positive communication, enhance relationships and lead to a better quality of life.
Dr Patrizia Collard will show you how to start your journey along the path to mindfulness through the introduction of various techniques, including breathwork, meditation and postural development. Her expert tips on mindfulness and her Eight-Session Mindfulness Course to overcome destructive emotions will help you to practice these techniques on a day-to-day basis.
While not religious, mindfulness fosters deep connections with oneself and others through compassion and immediate presence. Learn to slow down and embrace being human, free from constant busyness and digital distractions. This book guides you towards a mindful state of being and will help you understand:
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