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Wand Pilates für Einsteiger - Émilie Yana

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      Avis sur Wand Pilates Für Einsteiger de Émilie Yana Format Broché  - Livre Littérature Générale

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      Présentation Wand Pilates Für Einsteiger de Émilie Yana Format Broché

       - Livre Littérature Générale

      Livre Littérature Générale - Émilie Yana - 01/12/2024 - Broché - Langue : Allemand

      . .

    • Auteur(s) : Émilie Yana
    • Editeur : Südwest
    • Langue : Allemand
    • Parution : 01/12/2024
    • Format : Moyen, de 350g à 1kg
    • Nombre de pages : 128
    • Dimensions : 23.5 x 17.0 x 1.1
    • ISBN : 9783517103600



    • Résumé :
      Fit, gesund und schlank durch Wand Pilates!

      ?milie Yana ist ausgebildete Pilates-Trainerin und zeigt dir, wie du mit Wand-Pilates fitter, ges?nder und definierter werden kannst. Egal, ob du schon Erfahrungen mit Pilates hast oder du ganz neu mit dabei bist, ihre ausf?hrlichen Schritt-f?r-Schritt-Anleitungen, abwechslungsreichen Workouts und praktischen Tipps helfen dir, immer das Beste aus deinem Training herauszuholen - jederzeit, ?berall und ganz unkompliziert!

      Die Vorteile von Wand Pilates:

      - St?rkung der tiefliegenden Bauch- und R?ckenmuskulatur (gut f?r die K?rperhaltung und wenn man lange sitzt)

      - intensivere Beanspruchung der Muskeln durch vertiefte Dehnungen dank Wand-Widerstand erzielt eine ganzheitliche St?rkung und sorgt f?r mehr Flexibilit?t

      - auch aktive L?ufer*innen profitieren: Wand-Pilates verbessert die Stabilit?t, dehnt die Muskulatur und beugt Verletzungen vor

      - durch das Abst?tzen auch besonders f?r Einsteiger*innen oder Personen mit Gleichgewichtsproblemen geeignet

      - keine teure Mitgliedschaft und kein Equipment n?tig: Matte und Wand reichen...

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