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Easy Protein - Elisa Brunke

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Livre Cuisine - Elisa Brunke - 01/12/2024 - Relié - Langue : Allemand

Auteur(s) : Elisa Brunke

Editeur : Gräfe Und Unzer Verlag Gmbh

Langue : Allemand

Parution : 01/12/2024

Format : Moyen, de 350g à 1kg

Nombre de pages : 160

Dimensions : 23.5 x 17.0 x 1.5

ISBN : 3833895624

Résumé :
Hinweis zur Optimierung Impressum Wichtiger Hinweis Backofenhinweis ?ber dieses Buch Tipps, Tricks & Theorie Pflanzliche Proteinquellen Basics & Extras Fr?hst?ck & Brunch Lunch & Dinner S??e Snacks & Desserts Danke von Herzen ... Die Autorin Quellen...

Sommaire:

Proteine sind wichtige Bausteine unserer Muskulatur, wertvolle Energielieferanten und unverzichtbar f?r Stoffwechsel, Zellerneuerung, Immunsystem und Hormonhaushalt. Dass Sportler*innen einen erh?hten Bedarf haben, liegt auf der Hand. Und auch wer ab der Lebensmitte Muskelmasse erhalten oder abnehmen will, profitiert von einer eiwei?reichen Ern?hrung. Doch was macht eine gute Proteinversorgung aus und wie gelingt sie auch ohne tierische Produkte? Dieses Buch liefert die Antwort mit 70 supereinfachen Alltagsrezepten von Fr?hst?ck ?ber Hauptgerichte bis hin zu Snacks und S??em. Sie alle zeigen, wie sich der Proteinbedarf nat?rlich und lecker decken l?sst - stressfrei, ganz ohne Tier, Fertigprodukte oder Nahrungserg?nzungsmittel.

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