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Ängste verstehen und überwinden - Doris Wolf

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      Présentation Ängste Verstehen Und Überwinden de Doris Wolf Format Broché

       - Livre Développement personnel

      Livre Développement personnel - Doris Wolf - 01/08/2024 - Broché - Langue : Allemand

      . .

    • Auteur(s) : Doris Wolf
    • Editeur : Pal - Verlagsgesellschaft Mbh
    • Langue : Allemand
    • Parution : 01/08/2024
    • Format : Moyen, de 350g à 1kg
    • Nombre de pages : 252
    • Expédition : 320
    • Dimensions : 21.1 x 13.7 x 2.7
    • ISBN : 9783910253124



    • Résumé :

      Furcht, Phobie, Panik: Die vielen Gesichter der Angst

      Wenn Angstzust?nde an der Tagesordnung sind, wird das Leben zur Qual: Jede und jeder Zehnte f?hlt sich von pers?nlichen D?monen im Alltag stark eingeschr?nkt. Aus ihrer ?ber 30-j?hrigen therapeutischen Praxis kennt Dr. Doris Wolf alle Arten von Angst - egal ob Panikattacken, Pr?fungsangst, Klaustrophobie oder einfach nur die Furcht vor Spinnen, Schlangen und anderen allgemeinen, sozialen und spezifischen Angstzust?nden. Die Bestsellerautorin kl?rt in ihrem Ratgeberklassiker ?ber Ursachen und Wirkmechanismen dieser l?hmenden Gef?hle auf. Sie zeigt Ihnen, wie Sie selbst tief verwurzelte Emotionen beeinflussen k?nnen und Ihre ?ngste ?berwinden.

      • Hochwirksame Hilfe zur Selbsthilfe: Wie entsteht Angst und wie k?mpfen Sie dagegen an?
      • Erscheinungsformen von Angst: Panikst?rung, generalisierte Angstst?rung, soziale Phobien etc.
      • Mit Fallbeispielen und Erfahrungsberichten: So konnten andere ihre Angst besiegen
      • Nachhaltige Erfolge erzielen mit Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie und der Konfrontationstherapie
      • Von der Mitbegr?nderin des Lebensfreude-Kalenders im PAL Verlag, Dr. Doris Wolf

      Die Angst vor der Angst: Wie du die Spirale dauerhaft durchbrechen kannst

      Viele Betroffene beginnen, Situationen und Orte zu meiden, in denen sie in der Regel einen Angstanfall erleiden. Doch so rauben sie sich aus Furcht vor Panikattacken immer mehr Freiheiten und riskieren k?rperliche Beschwerden. Mit Hilfe von leicht anwendbaren Mentaltrainings-Methoden und erprobten Entspannungsverfahren gewinnst du die Kontrolle ?ber deine Emotionen zur?ck und findest zu einer gesunden und positiven Lebenseinstellung. Endlich wieder angstfrei leben! Dieser Ratgeber begleitet dich dabei, individuelle Bew?ltigungsstrategien gegen Angst und Panik zu entwickeln. Raus aus der Isolation - rein in einen unbeschwerten Alltag!

      ...

      Sommaire:

      Furcht, Phobie, Panik: Die vielen Gesichter der Angst

      Wenn Angstzust?nde an der Tagesordnung sind, wird das Leben zur Qual: Jede und jeder Zehnte f?hlt sich von pers?nlichen D?monen im Alltag stark eingeschr?nkt. Aus ihrer ?ber 30-j?hrigen therapeutischen Praxis kennt Dr. Doris Wolf alle Arten von Angst - egal ob Panikattacken, Pr?fungsangst, Klaustrophobie oder einfach nur die Furcht vor Spinnen, Schlangen und anderen allgemeinen, sozialen und spezifischen Angstzust?nden. Die Bestsellerautorin kl?rt in ihrem Ratgeberklassiker ?ber Ursachen und Wirkmechanismen dieser l?hmenden Gef?hle auf. Sie zeigt Ihnen, wie Sie selbst tief verwurzelte Emotionen beeinflussen k?nnen und Ihre ?ngste ?berwinden.

      • Hochwirksame Hilfe zur Selbsthilfe: Wie entsteht Angst und wie k?mpfen Sie dagegen an?
      • Erscheinungsformen von Angst: Panikst?rung, generalisierte Angstst?rung, soziale Phobien etc.
      • Mit Fallbeispielen und Erfahrungsberichten: So konnten andere ihre Angst besiegen
      • Nachhaltige Erfolge erzielen mit Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie und der Konfrontationstherapie
      • Von der Mitbegr?nderin des Lebensfreude-Kalenders im PAL Verlag, Dr. Doris Wolf

      Die Angst vor der Angst: Wie du die Spirale dauerhaft durchbrechen kannst

      Viele Betroffene beginnen, Situationen und Orte zu meiden, in denen sie in der Regel einen Angstanfall erleiden. Doch so rauben sie sich aus Furcht vor Panikattacken immer mehr Freiheiten und riskieren k?rperliche Beschwerden. Mit Hilfe von leicht anwendbaren Mentaltrainings-Methoden und erprobten Entspannungsverfahren gewinnst du die Kontrolle ?ber deine Emotionen zur?ck und findest zu einer gesunden und positiven Lebenseinstellung. Endlich wieder angstfrei leben! Dieser Ratgeber begleitet dich dabei, individuelle Bew?ltigungsstrategien gegen Angst und Panik zu entwickeln. Raus aus der Isolation - rein in einen unbeschwerten Alltag!

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