Mini pédalier ? M bike - CARE - Care

Utilisation:

Traditionnellement, le mini pédalier est utilisé en position assise pour muscler le bas du corps notamment les quadriceps : principaux muscles utilisés lors du pédalage. Toutefois, le pédalier d'exercice agit sur d'autres groupes musculaires comme : les ischios-jambiers (lors de la phase de flexion du genou), les mollets (lors de la poussée des pédales) ou encore les muscles du bas du dos (surtout si vous utilisez le mini pédalier en position assise sur une chaise sans dossier).

Si vous souhaitez varier les positions, vous pouvez pratiquer le mini pédalier en position allongée. Cette position offre une alternative confortable pour ceux qui ont des difficultés à rester assis ou debout pendant de longues périodes. Si au contraire, vous souhaitez ajouter de la difficulté, il vous suffit de pédaler en relevant légèrement la tête. Cette méthode peut être bénéfique pour engager vos abdominaux, tout en sollicitant les muscles des jambes.

Moins courante que l'utilisation pour les jambes, un mini pédalier peut également être utilisé pour exercer les bras. Il suffit de placer le mini pédalier sur une table, à une hauteur confortable pour vous et recréer le mouvement de pédalage avec vos bras. Cette méthode est bénéfique pour travailler les muscles des bras, des épaules et du haut du corps.

Caractéristiques:

? Un mini vélo d'appartement gain de place : avec ses 3.5kg et ses dimensions de (L x l x h) : 38,5*41*30 cm, le mini pédalier est une option idéale pour ceux qui ont un espace limité. Léger, compact et peu encombrant, il se range presque partout et ce très facilement.

? Un mini pédalier adapté à tous : cet équipement est simple à utiliser et ne nécessite pas de compétences particulières. Il convient ainsi à tous les âges et niveaux de condition physique, ce qui le rend accessible même aux personnes âgées ou celles ayant des limitations physiques.

? Un mini pédalier pour faire de l'exercice sans contrainte : s'il est parfois difficile d'allier sport, vie privée et vie professionnelle, le mini pédalier est une solution efficace et facile à intégrer dans une routine quotidienne. Il permet de faire de l'exercice sans interrompre d'autres activités. Par exemple, on peut pédaler tout en travaillant, en regardant la télévision, en écoutant la musique ou même en lisant.

? Un mini pédalier pour faire de l'exercice presque partout : Grâce à son format, et sa poignée ergonomique, il peut être utilisé presque partout. Généralement, les utilisateurs d'un mini pédalier l'utilisent à domicile (dans un salon, un bureau, ou encore en extérieur sur un balcon, une terrasse ou un jardin), ou alors sur leur lieu de travail (sous le bureau, en salle de pause ou en salle de réunion). Mais, les possibilités sont multiples : il peut être utilisé dans des hôpitaux ou des maisons de retraite pour améliorer la mobilité des patients et les aider dans leur rééducation et leur réhabilitation après une blessure ou une opération, ou encore des universités et des bibliothèques pour aider les étudiants à rester actifs pendant les sessions de travail prolongée