Tu primer triatlón : programa para conseguir el éxito - Smith, Lucy

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Résumé :
Encuadernaci?n: R?stica Formato: 17 x 24 cm. Esta gu?a para el triatl?n de corta distancia, f?cil de usar y dirigida a principiantes, es una lectura obligada para el atleta que se est? preparando para una competici?n de resistencia. Has tomado la decisi?n y te has comprometido. Vas a competir en tu primer triatl?n. ?Impresionante! Y ahora, ?qu? tienes que hacer? Tu primer triatl?n: programa para conseguir el ?xito se centra en preparar a atletas para correr su primer triatl?n, no para bajar sus tiempos. Con este libro el principiante aprender? a prepararse, f?sica y mentalmente, para el triatl?n de distancia sprint. En ?l se gu?a a los triatletas desde la fase de entrenamiento en 16 semanas hasta terminar con ?xito su primer triatl?n. Este manual contiene toda la informaci?n esencial expuesta de modo claro sobre entrenamiento que el triatleta novel necesita. Lucy Smith Lucy Smith lleva 25 a?os entrenando y compitiendo internacionalmente con ?xito. Obtuvo dos medallas de plata en los Campeonatos del Mundo de Duatl?n y 19 t?tulos del Campeonato de Canad? de carrera pedestre, duatl?n y triatl?n. Lucy es licenciada en Literatura y en Pedagog?a, y titulada como entrenadora deportiva. Actualmente emplea su amplia experiencia en triatl?n y en deportes de resistencia para ayudar a otras personas....